翘臀、腹肌......《复仇者联盟4》中谁的身材最好？
《复仇者联盟4》作为漫威电影第三阶段的终结篇，上映5天已经突破了20亿元的票房，可见国内观众对好莱坞超级科幻动作片还是认可的。作为资深科幻、美式动漫迷的小编也决定在假期端端正正的去影院补补课。
漫威系列电影能够沿承将近十年，影响力长盛不衰，一方面是美国电影文化影响力的强势，从影片制作角度，好莱坞动作主演们自身形象的坚持也是拉住粉丝们的一个方面。十年前的肌肉男，十年后依然肌肉男，虽有些许沧桑感，然而更man，甩掉坤坤、晗晗三条街。那么扮演复联中超级英雄们的演员是怎么维持身材的呢？
美国队长的扮演者克里斯·埃文斯
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美国队长，一个纯正的美国符号英雄，在本部剧中可能承担C位。而这个"国家英雄"显然不是那么好当的。美队扮演者克里斯·埃文斯在2018年的采访中就透露了自己不太想继续演出美国队长的想法，原因简单现实，保持肌肉。而这需要他几乎每天都要花费大量时间去锻炼，当然这不是全部，最让人难以接受的是和增肌训练严格配套的健身餐，口味上，可能离炸鸡可乐相去甚远。
雷神——克里斯·海姆斯沃斯
相较而言，本身对素食并不排斥的克里斯·海姆斯沃斯在增肌准备上就不会那么痛苦了，通过素食增肌的方式，他练得肱二头肌越来越大，以至于身上的男性荷尔蒙十足。这位演员在剧中饰演雷神。在剧中抗打耐揍、毁天灭地的肉盾角色，自然塑造出了一个硬汉形象，让观众很难置信曾经他，也是一位不折不扣的小鲜肉，身材极其匀称。
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鹰眼——杰瑞米雷纳
健身太累，节食太苦？练成鹰眼这般够不够，其扮演者杰瑞米雷纳的七天健身计划了解一下。
周一：Neck Press（10下/组，共5组）
Incline Dumbbell Bench Press （12下/组，共3组）
Narrow Grip Bench Press（15下/组，共3组）
Cable Fly Low Pulley（10下/组，共3组）
Cable Fly High Pulley（10下/组，共3组）
Seated Calf Raise（10下/组，共3组）
周二：Wide Grip Pull Ups（15下/组，共3组）
Reverse Grip Cable Pull Down（12下/组，共3组）
Seated Cable Row（10下/组，共3组）
Chin Ups（15下/组，共3组）
Incline Sit Ups（10下/组，共4组）
Leg Curl（6～10下/组，共3～4组）
周三：有氧运动（20分钟）
哑铃运动（8下/组，共5组）
Squats（10下/组，共5组）
跑步机跑步（20～30分钟）
Dips（10下/组，共3组）
周四：
Incline Dumbbell Bench Press （12下/组，共3组）
Narrow Grip Bench Press（15下/组，共3组）
Squats（10下/组，共5组）
Seated Cable Row（10下/组，共3组）
Barbell Bench Press（10～12下/组，共3组）
Barbell Curls（8～10下/组，共4组）
周五
Military Press（15下/组，共3组）
Seated Dumbbell Military Press（15下/组，共3组）
Side Lateral Raise（10下/组，共3组）
Front Lateral Raise（10下/组，共3组）
Floor Crunch（10～15下/组，共3组）
Medium Grip Pull Ups（10～12下/组，共3组）呃......大神级的训练，多快好省也是需要底子，放在普通人那，第二天就下不来床了，电影里的英雄也不是那么好当的。
普通影迷而言，简单锻炼一下，保持健康做自己的英雄就够了。
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