44岁陈红在家努力减肥，方法安全可靠，她成功减掉32斤，你也可以

随着婚姻和事业的稳定，我变得清闲了很多，而今孩子出国深造了，也不再需要我整天操心了。我喜欢把空余的时间用来旅游、聚会、交际，所以在朋友眼中我是自在的、乐观的。然而最近的我没有了这份闲情雅致，体型的变化给我带来了困扰，我更多的时间是待在家里不愿意出门。没有了良好的形象，没有了以往的自信和气质，我变得无所适从。

丈夫在我面前很少再有笑容，每天回来只知道躺在沙发上玩手机，我们之间没有了交流，也没有了以往的亲密无间。此前玩得好的朋友更是让我寒心，不仅疏远了我、冷落了我，甚至有人在背后嘲笑我。这一切都是在我体型变得臃肿之后出现的，所以我知道原因，也知道如何去做。我和大多数女人一样接受不了这种状态，所以改变是必然的。

现在，减肥的人有很多，大家为了拥有苗条的身材都在努力着。所以，减肥不再只是年轻人的专属，我这个岁数的女人减肥也是正常的。幸运的是，减肥的意识得到了普及，不幸的是，能够减肥成功的人却少之又少。有人瘦不下来，有人瘦了反弹，有人坚持不到最后，在我看来这些情况的出现都是因为方法用得不对。减肥的成败取决于所用的减肥方法，方法具有可行性了，那减肥才能事半功倍。

我不想在减肥的时候走了弯路，所以在找到合适的方法之前我没有开始减肥。后来，我得到了一位营养科医生的指导，用了饮食改变的方法很快减肥成功了。这个方法是切实可行的，是适合大家的，所以你坚持了一样能够减下来。在减肥的过程中，我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常饮食。整个过程是很轻松的，容易坚持，对于我来说一点儿也不难。

方法对了减肥努力一次就够了，三个月减重32斤不反弹，我彻底摆脱了臃肿的身材。成功的减肥让我成为了大家关注的焦点和羡慕的对象，他们对我的态度也随之改变了，变得热情了、友善了。而今，身边想要减肥的朋友也都在用这个方法，早晚吃一种特定的食品，大家看我瘦了也就有信心去坚持了。据我所知他们都瘦得挺好，那些坚持的人已经减成功了！