现实版肌肉“周杰伦”, 告诉你什么是真的励志!

想要有较低的体脂率，有氧运动是必不可少的重要环节。慢速夜跑是一种很好的减压减脂的运动~

身材好了之后，真是逛超市也会不自觉地秀一把肌肉~

这张照片真是，男生看了会沉默，女生看了会流泪，是激动的流泪~~~

前后对比~真是励志的要死了啦~~~啊 不说了 我要去健身了~~~

当有了一身肌肉外衣的时候，衣服真的是一个可有可无的东西~

扭扭~舔舔~泡泡~