减肥的时候最好不要吃这些了

鸡脖，鸭脖等各种卤味，相信之前非常流行的周黑鸭、绝味鸭脖等，很多人都喜欢吃，但是，这些卤味并不一定新鲜，油分又比较多，调味品、添加剂也多，虽然很好吃，但还是少吃较好。

薯片，很多人都喜欢吃，它酥脆的口感很受欢迎，而且口味多样，人们总会忍不住去尝试，特别是追剧时，吃着薯片看电视，真是一大享受，不过薯片属于膨化食物，热量超高，吃多了是很容易长胖的。

坚果类，坚果类零食种类多样，营养丰富又健脑益智，是很好的零食选择，但是有研究表明，每人每天摄入10g左右的坚果即可，再多就浪费了，而且市面上所卖的坚果大多添加了很多的盐和糖，吃多了会加重肠胃负担。

糖炒栗子，非常美味，而且能够增加饱腹感。栗子本身热量并不高，减肥期间也可以适当吃，但是经过糖炒后的栗子，糖分含量就会增加，经常拿它当零食的相当于在喝油。

腐竹：腐竹是一种豆制品，大家也知道它是一种非常健康的食物，因为他本身就有一层油脂是洗不掉的，但是在生活中很多人都不知道，因为它便于储存，用来吃火锅和凉拌都是非常好的，不管怎么吃都非常的美味，但实际上它里面的热量是非常高的，所以在生活大家一定不要被他的外表所欺骗。

毛豆：毛豆就是黄豆啊。油脂和蛋白质含量较为丰富，人体内脂肪、蛋白质、糖类是可以相互转换的。所以，如果量足够大，理论上也是可以发胖的。4种最“毁身材”的素菜，堪称“吸油大户”，怪不得你瘦不下来呢！

山药：山药被称作是土人参，其营养价值可想而知，山药虽然热量不高，但是碳水化合物含量比其他蔬菜高得多。可以说山药也是长肉的一种素菜，减肥不要多吃。