钢管舞女神转型健身达人，腹肌能扯起一片皮！网友：这并不健康！

随着健身产业的发展

肌肉、体脂率成为很多健身者注重的话题

但就像很多的知名健身达人说的那样：

如今健身模特的身材个个健美迷人，颜值靓丽

但健康却并不是她们追求的！

这位来自韩国的健身达人名字叫Alyisia

她并不是一名健身教练

之前是一名舞蹈老师，此后转型健身达人

在网络上拥有超过20万粉丝

她拥有着柔韧健美的身材

迷人的颜值是她身上最大的标志

她是一名钢管舞、爵士舞老师

在健身后曾参加过健美比赛

Alyisia身材不是最好的，却是最努力的健身模特之一

看看在网络上晒出的一字马

着实令很多女孩羡慕不已

当然健身也给了她爱情

男友是一名健美运动员

他们也因健身而结缘

如今经常在健身房内秀恩爱

她也总在男友打比赛的时候陪伴着他！

但就是这样一位身材完美的健身女神

却在网络上表示：她正在节食，她很讨厌她的身体！

这些天她一直在做很多有氧运动刷脂！

的确如此，如果看到她以前发布的状态

就能发现她还吃减肥药！

这是她晒出来的照片

腹肌只能扯起一层皮

看起来体脂率真的很低下，但这样的身材真的健康吗？

很多网友表示：这并不是健康身材

不知道你为何一直对自己不满意？

看起来你的体脂率应该处于12%左右，甚至更低！

如果这样的身材还不是好身材

那可能不是你在健身上出了问题

而是问题出在心态上了！

的确如此，健身对于她而言已经从追求健康

变成了一味只追求低体脂率了

如果因为健身反而让自己不自信不健康

那岂不是和健身的初衷南辕北辙？

所以网友纷纷劝她冷静！

每个人都希望身材精壮又苗条

但减去过多的脂肪反而会不利于健康

那么体脂率过低会造成什么影响呢？

1.容易出现严重的心脏问题

体脂含量低会影响到心血管系统的正常功能。心率太低又被称为“心动过缓”，它会导致头晕、昏厥和心脏骤停。

与此同时，由于体脂含量过低所引起的其他电解质失衡（更不用说热量摄入）会导致心律失常和心源性猝死。

2.能量水平骤降

当脂肪耗尽时，人体就没有储备的能量；由于缺乏能量，也就无法表现出最优的运动水平。更甚一步，体脂含量低于心率放缓和甲状腺激素分泌量减少之间存在着关联，而后者会加重疲劳感。

3.总是感觉发冷

体脂在保持体温和为器官提供保暖功能方面发挥了重要作用，体脂含量低的人会总是抱怨发冷。体脂含量过低还会导致甲状腺功能障碍，它也会妨碍人体的温度控制功能。

4.总是感觉饥饿

饮食中对脂肪的摄入量太少会降低血液循环中瘦素的含量，这种激素是由体脂细胞所生成的。

下丘脑中的瘦素受体感觉到了这种下降，就会增加食欲，让人总是感觉饥饿！

5.经常生病

体脂含量和能量摄入水平低与皮质醇含量升高之间存在着相关性，而后者会损伤免疫系统功能，增加人体被细菌感染或传染上感冒（流感）病毒的风险。

6.骨骼变脆

当体脂含量和体重下降得太低时，就会妨碍人体正确吸收和利用钙质和维生素D的能力；这就会导致骨密度下降，增加患骨质疏松症的风险。

7.情绪总是很糟糕

脂肪对于神经功能的正常运行非常重要。大脑中必需脂肪酸的含量过低会导致它急需能量，从而导致烦躁易怒和情绪剧烈波动！

8.皮肤质量差

饮食和体内的脂肪能保持皮肤健康。此外，保持精瘦身材的人较少食用储存了大量水分的碳水化合物，脱水较为常见。

当脱水时，人体就会从皮肤吸取水分，补充到重要脏器之中，皮肤会因此变得干燥粗糙。

健身的主要目的还是为了健康，也是为了自信

低体脂率身材虽然腹肌好看

但真的要这样过分去追求吗？

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