练习瑜伽时，有很多细节需要注意，你知道这些礼仪吗？

说起瑜伽，相信没有人陌生，瑜伽是一项非常古老的运动，但练习瑜伽的一些细节，你都注意到了吗？

在瑜伽练习中，除了一些基本的礼仪之外，比如上课不迟到、不早退、不拿手机等等，还有一些意想不到的礼仪禁忌，很多人都不知道。

1、休息时，脚不能朝向讲台。

在印度的传统教室里，讲台通常位于太阳升起的东方，太阳在印度是一个神圣的象征，而脚底踩在不同的地方，被灰尘污染，这意味着不干净，因此，用脚底面对讲台是不礼貌的。

此外，许多瑜伽教室会在平台上放置雕像和老师悬挂的图像，用脚底面对他们也是不礼貌的。

2、不要用左手拿食物或握手

在印度的传统餐馆里，每个人都用手吃饭，用手吃饭也很有讲究，印度人只用右手吃饭，而他们的左手用来上厕所。如果印度老师给你食物、书或水，你应该用右手拿起，用右手握手。

3、当迟到的时候，如果教室里正在唱诵，就不能进门

因为唱诵是一个非常神圣和庄严的仪式，你要闭上眼睛，双脚并拢，双手放在胸前。如果教室在唱诵，进门铺垫子或走动会发出声音，这会影响其他学生，甚至扰乱仪式。

如果你已经迟到了，教室里面已经开始唱歌了，最好的方法是站在门口跟着唱诵，唱完之后，再进入教室铺瑜伽垫。

4、瑜伽垫不能有欧姆标记

OM是代表上帝声音的神圣音符，如果梵语印在垫子上，这意味着你每天练习瑜伽时都在践踏神，在印度人眼里，这是大不敬。

喜欢纹身的学生不能在腰部以下纹上代表神圣的OM和其他代表上帝的符号，这是不礼貌的。

读完之后，你会发现如果你理解了这些礼仪禁忌，你也会对瑜伽的哲学知识有更深的理解，并且会因为瑜伽练习而更加用心。