练习瑜伽时,有很多细节需要注意,你知道这些礼仪吗?

文 / 增肌小能手
2019-04-26 10:09

说起瑜伽,相信没有人陌生,瑜伽是一项非常古老的运动,但练习瑜伽的一些细节,你都注意到了吗?

练习瑜伽时,有很多细节需要注意,你知道这些礼仪吗?

在瑜伽练习中,除了一些基本的礼仪之外,比如上课不迟到、不早退、不拿手机等等,还有一些意想不到的礼仪禁忌,很多人都不知道。

1、休息时,脚不能朝向讲台。

在印度的传统教室里,讲台通常位于太阳升起的东方,太阳在印度是一个神圣的象征,而脚底踩在不同的地方,被灰尘污染,这意味着不干净,因此,用脚底面对讲台是不礼貌的。

练习瑜伽时,有很多细节需要注意,你知道这些礼仪吗?

此外,许多瑜伽教室会在平台上放置雕像和老师悬挂的图像,用脚底面对他们也是不礼貌的。

2、不要用左手拿食物或握手

在印度的传统餐馆里,每个人都用手吃饭,用手吃饭也很有讲究,印度人只用右手吃饭,而他们的左手用来上厕所。如果印度老师给你食物、书或水,你应该用右手拿起,用右手握手。

3、当迟到的时候,如果教室里正在唱诵,就不能进门

练习瑜伽时,有很多细节需要注意,你知道这些礼仪吗?

因为唱诵是一个非常神圣和庄严的仪式,你要闭上眼睛,双脚并拢,双手放在胸前。如果教室在唱诵,进门铺垫子或走动会发出声音,这会影响其他学生,甚至扰乱仪式。

如果你已经迟到了,教室里面已经开始唱歌了,最好的方法是站在门口跟着唱诵,唱完之后,再进入教室铺瑜伽垫。

4、瑜伽垫不能有欧姆标记

练习瑜伽时,有很多细节需要注意,你知道这些礼仪吗?

OM是代表上帝声音的神圣音符,如果梵语印在垫子上,这意味着你每天练习瑜伽时都在践踏神,在印度人眼里,这是大不敬。

喜欢纹身的学生不能在腰部以下纹上代表神圣的OM和其他代表上帝的符号,这是不礼貌的。

读完之后,你会发现如果你理解了这些礼仪禁忌,你也会对瑜伽的哲学知识有更深的理解,并且会因为瑜伽练习而更加用心。