因为肌肉，彭于晏甩掉了花瓶的帽子！如何评价他的肌肉？
@ will
普通人眼里：超级棒的身材
健身爱好者：很匀称，肌肉量一般，体脂低，保持这样很难
专业训练者：比较匀称，维度太小了，提升空间非常大
【总 结】
普通人里属于0.01%，健身爱好者属于5%
算不上专业训练者
普通人接受自然专业性训练一年内差不多能达到他这样的水平
（保证饮食，训练强度，睡眠的情况下）
但是一个演员能练成这样，实属不易，而且长得也帅，很过分
@ 凝晓峰
单单说肌肉，最多也是健身房不错的水平
演员为了上镜，那是尽可能的瘦，因为镜头里会显胖
所以理性思考一下也该知道，彭于晏的肌肉不可能太强壮的
你看看多少女演员拼命把自己瘦成一张纸就应该想通了
一般健身房经常锻炼的人里，比他强壮的男人还是不少的
但是彭于晏的体脂比好啊，看起来那是真的好看
我觉得要夸也该夸彭于晏维持体型的毅力吧
30岁朝上了没有小肚子那是真的难
这个绝大多数健身房的男人是做不到的.....
@ 张指导
彭于晏这样的身材可以说是非常好的
在任何健身房或者路上户外都是属于必回头级
这样的线条可以说保持起来比增肌难很多
增肌至少能吃能练个把月就出效果
要保持协调美观才是难点，饮食作息边边角角的“修炼”
没有很强的自制力和意志力是不行的
所以说这骨架……更别说搭配她一张帅脸了
有些人说彭于晏瘦啊猴啊
他能练成这样还会不知道？
想练围度还真简单，他想立马就能练起来
不过这样的骨架简直是上天的恩赐。。真是羡慕
张自己2年前的，其实现在也差不多
我就是猴，没块……但是我穿衣服好看
@ 穿紧身裤的奥特曼
前几天一个国内跑酷界排名前十的大神发的朋友圈
对于肌肉来说除了好看更重要的应该是好用吧！
对于跑酷和攀岩这两项对身体综合体能要求极高的极限运动
彭于晏能有这么好的运动表现，可见彭的身体综合素质很强！
有脸有身材有体能！真的只有让我等屌丝羡慕嫉妒恨的份儿！
@ 蒋文明
纬度太小了
这种身材在欧美是很多十四五岁的少年才有的身材
很多青少年到了十六七岁就比彭于晏要壮了
当然
彭于晏的身材比较符合大多数中国人尤其是中国女性的审美
所以他练成这样能实现最大商业价值
他的身材仍然比大多数普通人好爆了
@ 覆土生
维度不大，体脂较低，比例协调，有明显训练痕迹
非重竞技特长生的一般身材
放到普通健身房里，也是很不错的
放到铁馆，那得到的评价只能是 “猴”了
水平不足以打市级比赛的健体C组
（小市或许可以）
反正都是一轮游
当然这也不是演员明星的追求
明星能够有这样的身材已经很不错了
@ 橙子
彭于晏这个身材
基本上是普通人坚持科学健身训练和饮食后能达到的极限水平
和专业的健美运动员没法比
但是放在国内的健身房里，别说吊打健身爱好者
吊打国内大部分所谓的健身教练也是可以的
很多答案都说彭于晏在健身爱好者群体里就算个猴子身材
我希望大家吹牛逼也要遵循基本法
虽然网上大部分人都是用嘴健身
但是你们也别吹太过分，毕竟我也是长期混迹在健身房的
这种身材的人在健身房各项数据不一定是第一
但一定是非常靠前的，而且想保持这样的身材，每天的运动量也不会少
至于职业健美圈里
多少人打药自己心里没点逼数么？
很多欧美人比彭于晏体重多不了多少
那维度大的变态，这样的肌肉怎么来的你们真的不知道？？
一个人去健身能练成彭于晏的样子也就算对得起自己的健身卡了
自己拿着彭于晏的照片随便走几个健身房
都不用看会员，看看那些所谓的私教
能比他身材好的，一个健身房里能有几个？
别在安慰自己人家靠脸吃饭了，人家身材练得也不差
可能各有各的喜好吧
反正我觉得彭彭的肌肉就很好啊
彭于晏，有人说彭于晏的好身材
是因为他有良好的肌肉形态，加上后天的辛苦训练
当然，健身最重要的除了方法之外
生活的自律和意志力起到很大的作用
光有毅力没有方法不行，仅有方法毅力不足也造就不了好身材
好身材来自多方面
可想而知拥有一个人人称赞多好身材真的是个难事
很多健身的人慢慢的适应了这样的生活
一些习惯也成了生活的一部分
彭于晏这样的身材是需要付出极大的努力
训练成惯
彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员
“他每天早上六点多起床，吃过早饭就训练
一直持续到晚上七点。开拍前3个月
彭于晏更是每天练满12个小时。”
到最后，他学会了体操的六个项目
体脂率练到了6%
而他的体质是易胖型
春节时，他与家人去马尔代夫度假
“我放纵自己狂吃，没想到就此胖了8公斤。
幸好恢复正常运动及饮食，人鱼线又乖乖现形了”。
在《激战》中
他每天练拳4到5个小时，得挨200多拳
饮食只有水煮菜和高质量牛肉
超乎寻常的毅力让他将体脂刷到了3%
这已经是职业运动员的水平
电影《破风》中
为了完美诠释追寻梦想的职业自行车手
彭于晏提前2个月就开始了训练
每天骑行6、7个小时
到最后他考下了专业赛车手执照
也把健身运动变成了习惯
成为了一种积极的态度
在微博上也经常晒照片
