为了凹高难度瑜伽体式照，鬼知道我经历了些什么？

ins有张瑜伽照火了

照片中记录着母女俩的瑜伽打卡

两年的时间，进步的不止体式

更重要的是体式的背后...

有人喜欢练习体式

更喜欢在朋友圈分享瑜伽照

记录着自己的进步和变化

有些人却觉得不以为然

认为就是在各种晒

那些凹高难度瑜伽体式照的背后

鬼知道我经历了什么？

看起来“很轻松”照片

背后都是无止境的练习

为了更好的自己

我会控制饮食，不会暴饮暴食

为了有点时间去练瑜伽

我推掉了绝大部分的聚会

早不知道熬夜追剧是什么感觉

为了有点时间去练瑜伽

我提高了自己的效率

做事情都会先计划

因为我知道自己的圆肩驼背

是节奏太快，压力太大导致

瑜伽是给身体一个调整的机会

给精神一个放松的机会

因为我知道自己颈椎问题

是长期玩手机，伏案工作导致

瑜伽可以减缓颈椎不适带来的痛苦

我知道瑜伽不是简单的体式炫技

重点在于过程

在前屈体式中，我明白了

低头，是为了学会谦卑

“人要学会低下高傲的头，

当我们向大地折腰时，

正是在向内在的真我臣服时。

此为谦卑。”

在倒立体式中，我明白了

除开高度的专注，更重要的是信心

用信心战胜恐惧

在扭转体式中，我明白了

是围绕身体中心扭转

让血液循环，带给我新的能量

在后弯体式中，我感受到了

胸腔的敞开

胸腔是情感的中心

心灵的圣殿，灵魂的基座

我们把它打开，使其饱满

在站立体式中，我感受到了

内心的平衡与力量

练习中 当双脚向下扎根

根基向下的稳定是创造向上的力量

与其说发照片是给别人看

不如说是对自己努力的肯定

所有的惊艳，都来自长久的努力

所有的幸运，都源自不懈的坚持

照片一分钟的光芒

往往需要背后无数练习的积累

身似浮木，心有沉香

瑜伽，练的是身，修的是心

一颗心的沉静

浮躁于世界红尘滚滚

惟愿内心的清风朗月