他增肌两年，被说毫无变化！他的回答打了所有喷子的脸

当身边的人开始崇拜你的时候，

当那些风言风语一点点消退的时候，

当你开始影响周边的人的时候，

你给他人带来了正能量，

这就是意义。

跟钱无关。

前几天这位小哥哥出现在我们封面照里

终于被我们找到了

他叫董士博

曾是一名短道速滑运动员

退役后在北京做一名滑冰教练。

身高187 体重78KG

清晰的肌肉线条

帅气自信的模样

绝对是男人的威胁

最招女生的喜欢

男人的颜值帅只是一种

但帅的男人却有很多种

由内而外的这股自信

是装不出来的

但如果你看到从前的他

或许印象会大卫改观

瘦弱的只有65kg的身体

小鸡崽儿、竹竿....

这就是身边人对他的称呼

有人说这是韩范儿韩流？

但在他身上的体现却是

瘦弱=被欺负！

必须强壮起来，至少看起来不好惹！

从他有这样的想法开始

就开始了增肌之路

虽然曾是运动员

但训练项目完全不同

和所有新人一样

刚开始健身的时候会在家做一些徒手的动作，

比如俯卧撑，仰卧起坐，一些动作。

"从开始想要健身不是一次两次

但每次都因为不懂放弃了。

直到有一天我看着镜子里的自己，

觉得自己不应该是这样，

那些我曾经想要成为的样子

我连开始都没开始过我就放弃了，

就这样我算是重新开始了我之前放弃过很多次的健身，

并且坚持的如今。"

每一个开始的人

都有一个惊心动魄的理由

但每一个坚持下去的人

才真的做好了改变自己的决心！

在家里这么练了三个月才走进了健身房。

最开始进健身房很好奇，

什么都想练，什么都想做。

跟很多人一样只做卧推，练习肱二，

什么背、腿、肩、都不练。

直到很久之后才发现这是个极度错误的事情。

健身至今也有近两年的时间，

从一个懵懵懂懂的小白练到今天付出了很多，

一次次的受伤

一次次的走歪路

一点点的总结

慢慢的自己也越来越系统的训炼

其实如果最开始有一个好教练

或许能够少走很多弯路

也进步空间会更大

最难的一段时间，

大概也就是因为工作变动

导致单位与住处相隔50多公里，

每天消耗在路上的时间4个小时，

每天的奔波让我根本无暇健身，

体重也从76KG掉到了72KG。

一件坚持了这么久的事情

突然被这样的事情中断我很难过。

后来我又在公司旁边找到了一个健身房，

每天抽出时间去训练，

或是晚上下班去练在搭乘最后一班地铁回家。

"别人看着都说我太累了，

反而对于我来说

一点不累，反而很开心！"

对比一下过去和现在，

变化已经很明显了

其实很多人不必去纠结

他人的变化是几年，怎么练的。

你知道又能如何呢？

变化的大小又怎样呢，那都不重要，

重要的是我们一直在坚持，

我们没有放弃，

锤炼自己从不是一个轻松的事情！

还有很多人风言风语

“你这么瘦（胖）你坚持的下来吗”

“你真的不行，放弃吧”

“你练了这么久没什么变化嘛"

"总之很烦人，你改变不了其他人，

但是你有改变自己的权利，

因为当你坚持了很久你会发现，

当初那帮人还是一样，

碎嘴的说着别人，

企图把别人也拉下水

变的跟他们一样一抓一大把的庸人，

但是你呢，

早就不是懦弱的自己了

不是吗？！"

健身究竟给我们带了什么?

源于从内而发的自信，

强大的内心和美好的肉体！

“”当身边的人开始崇拜你的时候，

当那些风言风语一点点消退的时候，

当你开始影响周边的人的时候，

你给他人带来了正能量，

这就是意义。跟钱无关。

我很高兴，也很快乐。"

帅气自信爱生活的教练小哥哥

任何时候都会很迷人的吧！

这份坚持和毅力

也着实为他的帅气加分

健身和生活一样

别放弃太早

否则你永远不知道自己错过的是什么

共勉！

"感谢还在坚持的自己，

看到了不一样的自己！"