为什么有人说健身增肌是一种畸形运动？

在我们这边土地上，一件新事物的产生与存在，从来都不缺少议论和质疑。增肌的健身训练对于当下来说，已经算得上是主流的运动方式之一，也有为数不少的人早已经认可健身，并加入到了健身的行列，但与此同时，还有很多人对健身训练持有怀疑的态度，甚至认为健身是一种畸形的运动方式，说白了，就是觉得健身练肌肉不利于身体健康。

客观来看，健身训练不但有利于身体的健康发展，更有利于个人的形象提升。保持规律的健身习惯不但能强身健体，提高人体免疫力，还能促进新陈代谢延缓衰老，除此之外，练出一身结实精壮的肌肉也是健身训练所带来的福利。那么，既然健身训练有这么多的好处，为什么还会有很多人说健身练肌肉是一种畸形运动？

一、欣赏不来肌肉身材

不得不承认的是，每个人的审美角度都是不同的。有的人觉得健身练出一身肌肉是自律向上的象征，并对肌肉身材有一种发自内心的欣赏和向往，所以才会有那么多的人为了获得肌肉身材而努力训练。然而，对肌肉身材不感冒的也是大有人在，由于审美角度和审美习惯的不同，这类人对肌肉的评价正好与前者相反，觉得一身肌肉没有用，甚至是有违常理，所以才会说健身是畸形的。这其实就是一种属于个人的观点，健身训练没有错，错在有些人把个人的观点强加到别人身上。

二、觉得练肌肉是透支身体

健身增肌的力量训练属于高强度的体能训练，在很多人看来，这样高强度的训练是属于透支身体，而非养生之道，所以才会有人说健身练肌肉是畸形运动。首先说明一点的是，健身训练本身就不是为了养生，但也不至于是透支身体。有这种想法的人必然是不了解健身的，健身对身体健康来说不是减法而是加法，只要保持规律、合理的训练，那么健身者就可以获得一个更好的身体。

三、没有主见的跟风

这个世界上也从来不缺少没有主见盲目跟风的人，自己不健身，也不了解健身是怎么回事，见别人说健身练肌肉好，自己也跟着说好，见他人指出健身增肌的不好，自己也跟着说健身的坏处。很多说健身是畸形运动的人其实并没有什么道理，只是没有主见的跟风而已。

其实，健身训练是怎样的一种运动，以及健身能够给人带来什么，相信大多数人都是心知肚明的，不赞美也不唱反调，只是少数人在故意哗众取宠。其次，健身能够受到这么多人的喜欢和认可不是没有道理，总而言之还是一句简单的话，相信就去练，不相信置若罔闻就好，没有必要刻意地贬低健身。

你觉得为什么会有人说健身是一种畸形运动？