每天吃3000大卡，泰国健身女孩体重130斤，要曲线不要马甲线

很多时候，我们都将健身的位置摆的太过靠前了，为了好身材每天泡健身房，每天要准备健身餐，健身比学习、朋友和生活更重要。不过这位来自泰国的女孩玛丽塔却持有另一种健身观，她所认为的健身观是这样的：

我从健身伊始就没有找寻过健身模板，也不会给自己太大的压力，认为必须要练成什么样。我健身开始就只关注自己，将学习、朋友、家人以及生活放在健身之前，也从来没有跟风必须要练出马甲线或者维持低体脂率！

玛丽塔继续补充道：“我真的很爱美食，从不认为吃下了多余的食物就要愧疚，如今我每天吃掉3000大卡的食物。”

3000大卡的食物，玛丽塔吃下的食物的确很多，很多男生一天才吃2500大卡左右。美食的狂欢建立在每天保持健身锻炼的基础上，拥有一个高基础代谢，这可以帮助她在如此高卡路里摄入的情况下，依然可以保持优美曲线。

她健身只要曲线不要马甲线，身高164厘米的她，健身后体重一直保持在65公斤左右，这就是她的生活方式。

玛丽塔平均每周健身4次，包括两次有氧训练，两次腹部训练，平均每周练深蹲两次。通常负重40-60公斤的杠铃杆，深蹲15-20个左右，并不追求力量，上肢训练每周练习一次。玛丽塔认为女生多练力量，可以拥有更好的腰臀比，这也是为何她体重很大，却看起来身材优美的原因。

玛丽塔是泰国健身圈为数不多的达到130斤的健身达人，她的身材虽然看起来略显夸张，但不得不说，这也是美的一种。很多人都理解错了，食物从不是健身的敌人，美食也不是！