每天吃3000大卡,泰国健身女孩体重130斤,要曲线不要马甲线

文 / 健身看点
2019-04-13 13:13

很多时候,我们都将健身的位置摆的太过靠前了,为了好身材每天泡健身房,每天要准备健身餐,健身比学习、朋友和生活更重要。不过这位来自泰国的女孩玛丽塔却持有另一种健身观,她所认为的健身观是这样的:

每天吃3000大卡,泰国健身女孩体重130斤,要曲线不要马甲线

我从健身伊始就没有找寻过健身模板,也不会给自己太大的压力,认为必须要练成什么样。我健身开始就只关注自己,将学习、朋友、家人以及生活放在健身之前,也从来没有跟风必须要练出马甲线或者维持低体脂率!

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玛丽塔继续补充道:“我真的很爱美食,从不认为吃下了多余的食物就要愧疚,如今我每天吃掉3000大卡的食物。”

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3000大卡的食物,玛丽塔吃下的食物的确很多,很多男生一天才吃2500大卡左右。美食的狂欢建立在每天保持健身锻炼的基础上,拥有一个高基础代谢,这可以帮助她在如此高卡路里摄入的情况下,依然可以保持优美曲线。

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她健身只要曲线不要马甲线,身高164厘米的她,健身后体重一直保持在65公斤左右,这就是她的生活方式。

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玛丽塔平均每周健身4次,包括两次有氧训练,两次腹部训练,平均每周练深蹲两次。通常负重40-60公斤的杠铃杆,深蹲15-20个左右,并不追求力量,上肢训练每周练习一次。玛丽塔认为女生多练力量,可以拥有更好的腰臀比,这也是为何她体重很大,却看起来身材优美的原因。

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玛丽塔是泰国健身圈为数不多的达到130斤的健身达人,她的身材虽然看起来略显夸张,但不得不说,这也是美的一种。很多人都理解错了,食物从不是健身的敌人,美食也不是!