腹肌达人“杨丞琳”，2周瘦15斤，魔鬼般的腹肌在招手！
明星当然是当下非常受关注的一个群体了，而且明星是从来都不缺话题度的，这不是大家茶余饭后的很多谈资都是围绕着他们而展开的。当然了我们这么关注娱乐圈也是要有原因的。
比如因为一些时尚，电影，电视剧，歌曲，舞蹈，八卦，等等。除了以上这些之外呢，当然了，还有一个更重要的原因，那就是娱乐圈的美女是特别的多。不管是红的还是不红的随便拉一个出来，那都是颜值担当，当然了，要是想在这个圈子里混出个名堂来，除了颜值之外你还要得多才多艺才是可以得。
我们今天来说得就是女明星杨丞琳了，那颜值真的是相当的高了，这不是，近日得杨丞琳在某社交平台上发布了健身照，特别吸眼球得就是她得那腹肌，整个人看起来也是相当得健康有活力得，还有网友都惊呼到，她怎么会永远18岁呢？
杨丞琳是84年出生得，今年已经35岁了，不过不管是颜值还是身材人家都是维持得相当得好得，看起来一点儿都不像是三十多岁得样子，有网友还评论到，这就是我和女明星之间得差距呀。
没错，人家是三十岁得年纪二十岁得身材，我们呢，是二十岁得年纪三十岁得身材，人比人真的是气死人哟。不过也没有关系，杨丞琳之所以身材好，那是因为她日常得饮食，还有加上运动健身练成的。
不过，减肥却是七分靠吃，三分靠练的，所以呢，我们还是看一下她的减肥食谱吧！
早餐：全麦面包1片//胡萝卜/南瓜+鸡蛋1个+白灼小白菜/油麦菜/菠菜./上海青100克
加餐：牛奶200克
午餐：鸡胸肉80克+菌菇200克/木耳+秋葵/青椒/菠菜100克+米饭/杂粮饭100克.
加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、猕猴桃、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：菌菇+笋/秋葵/豆芽+小白菜/菠菜/苦菊100克+红薯/紫薯
- 硬拉
- 引体向上
- 双杠臂屈伸
- 俯立划船
- 腹肌训练
- 肩上推举
- 直立划船
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