大D哥超高难度腹肌训练, 看完相当于吃了两斤牛肉!

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小伙伴们关于大D哥的留言特别多。

那么接下来将分享

大D哥超高难度虐腹动作，

鼓励小伙伴们夏天努力练出腹肌。

一起来感受一下！

动作1

负重平板支撑+踢腿

动作2

侧身支撑+踢腿

动作3

TRX直臂俯撑收膝盖

动作3

直臂俯撑负重平板支撑

动作4

直臂俯撑交替提膝

动作5

直臂负重俯卧撑

大D哥秀腹肌

最后分享大D哥肌肉猛图，

激励小伙伴们坚持健身。

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