女神曾每天跑步10公里，90斤搭配精致曲线，好身材从不是靠天赋

很多人看到好身材，可能会认为这是天赋使然，事实上并非如此，就像李元玲说的那样：她们都说我的天赋很好，不过好身材不靠天赋，而是靠艰苦的训练！

作为马来西亚的健身女神，拥有170的身高，90斤体重，她的精致曲线离不开深蹲和硬拉，重训打造下肢曲线。其瘦削而不失强壮的身材令很多女生意识到，其实健身并不会令你练出太大的块头。

为何李元玲认为好身材不是靠天赋呢？其实很简单，她从2007年就开始健身了，至今已有12年，从2007年到2009年，她着重是练习有氧，几乎每天早晨雷打不动跑步近10公里，除此之外，晚上还要练习搏击操和杠铃操。

在饮食上，她已有1年多时间拒绝高糖食物，这令李元玲的身材一直保持的很好，很好缓解了因为久坐而导致的身材走形问题。

如今相对于有氧训练，她更喜欢练力量，臀腿训练必练动作为深蹲、杠铃硬拉以及仰卧腿举。除了腿部训练之外，她也会对腹部、背部进行训练，一般以耐力训练为主，比如一组做15-20个左右，完善身材曲线。

那她为何如此痴迷健身训练？李元玲表示自己并不是什么美女，只是想通过才艺和健身来补回自己的缺陷，用努力来实现自己的目标。

当然不可否认，随着健身圈女子们体重重量级别越来越高，李元玲的身材显得与众不同，体脂率也降低到11-12%左右，几乎和部分比基尼女子的赛季体脂率持平。但美从来不是千篇一律的，有强壮美也有瘦削美感，只要自己喜欢，不必在乎别人说什么。