健身的女孩最性感，无关身材！

近日，国外的某个论坛引发一起互喷事件。起因竟是一张女网友上传的健身腹肌照片，在评论下方展开撕逼大战。图片中的外国小姐姐皮肤白皙，长发及腰。撩起衣裳自拍，美丽而性感的马甲线，相信让众多直男口干舌燥、欲罢不能。

这是这样一个很普遍的健身打卡照片，纯属是博主分享自己的训练成果。结果在网友眼里，成了调侃抬抬扛的对象。这么自律的一个美少女，下面的留言真是不堪入目。呵呵，杠精的世界。

以下是部分节选：“没有奶，身材再好再瘦也没用”“这样的女孩不见得好抱，太瘦抱起来不舒服”“妈呀，胸部也太小了吧”“贫乳就是瑕疵”“女人有腹肌，除非胸大，不然就不好看”。

大众审美确实是要看重女生胸部丰满，但要求别人身体的每个部位都要完美，很抱歉你也只能做个键盘侠。女生要想有马甲线相对比较容易的，减肥瘦下来就可以了。但想要拥有漂亮的腹肌，则需要考究饮食。有氧运动减脂还不够，需要更多的重量训练才有可能显现出来。

肌肉的生长要求睾酮素，而女性分泌的雄性激素特别少。所以女生训练腹肌是要比男生困难的。再加上女生天生就是比男生体脂率高，脂肪堆积也多，想要苗条就得辛苦得多。

谈到练腹，不少人选择仰卧起坐，这大概是学生时代的要求。其实仰卧起坐很大程度要求腰部一起发力，所以这个动作很容易造成腰肌劳损，严重时还能伤到腰椎。所以建议还是卷腹，双手摸膝、自行车卷腹、平板支撑、仰卧双腿起等动作，这些动作网上都有教程，可以有效训练腹肌。

健身的女孩最性感，无关身材！