15天减肥20斤，他在采访中说出方法，减肥成功蜕变成一代追星墙头

自从《东宫》播出后，追星女孩们又多了一大墙头，那就是饰演太子的陈星旭。在出演这部电视剧之前，其实他也参演过别的影视作品，就比如说杨康，但是那时候比较胖，和现在完全不是一个样，所以他那时候还是个"土土黑黑"，未被发掘的宝藏。

上图就是就是他饰演杨康时的剧照，是不是和东宫里的很不像呢，他瘦下来和以前简直就是两个人，现在的他演太子又A又帅，让粉丝们"我可以"三个字都说倦了。这其中相差的就是那20斤体重，这说明明星只有瘦才上镜，不管男明星还是女明星。

他的经历是不是生动的说明了，减肥就如同整容呢。据说他还是个吃货，但为了能在镜头前完美的展现自己，他迅速的在半个月里狂减了20斤。看到这里，各位爱美人士就要问了，到底是怎么减的呢，普通人也能做到一下子变瘦吗？他同样也因为这个问题接受了采访，还分享了自己的一些减肥秘籍。

小编为大家总结一下，总的来说就是，首先不能多吃主食，米饭之类的只能吃正常的1/5，一天下来也就是半碗饭。再有就是不吃零食，不吃甜的，除了饭菜肉，其他的不能吃。水果含糖也比较多，所以水果不能代替正餐，水果减肥是个大误区。还有就是千万不能喝饮料！各位朋友们请放下手中的奶茶吧。

小编还发现，在一些花絮里，东宫的演员们居然是女明星吃的多，男明星吃的少。女演员们都吃正餐，但陈星旭以及其他男演员们都是吃减肥餐，像水煮鸡蛋、水煮蔬菜、坚果一包，让人不禁感叹也太不容易了吧。拍这个戏男演员们都很苦的，权谋武侠言情剧本一把抓，还吃这么少，身体居然还吃得消。

在最近的一些采访中，他还说了自己瘦身后的保持方法，那就是多喝咖啡和茶，大家知道这两类饮料是可以消肿的，并且带来一定的饱腹感。还要少吃多餐，正餐不能吃过多，每当饿的时候就吃一点坚果类的小零食，给自己一点精神上的支撑，等到正餐的时候就不会想吃更多东西了。各位朋友们你们学到了吗，四月不减肥，等到夏天只能看着美美的吊带裙发愁了，赶紧从今天就行动起来吧。