应该如何减肥？最科学的科普知识在这

现在正是春暖花开的季节

减肥这件事

已经早早被众多爱美人士

提上日程

但是

对于减肥

通常要忍受着美食的诱惑

还要忍受

运动的劳累

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往往很多人前一天

还是这样的

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结果第二天

就这样了

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所以

要是躺着也能瘦

就成了俊男靓女们的美好心愿

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最近，黄女士就饮用了一种瘦身饮料，号称这款果蔬粉为“马来西亚原装进口，由百分之百纯天然草本和植物原料制成，无副作用”，而且“不用节食，连续喝一个月就能轻松减重十几斤”。

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但试喝后不久，黄女士就出现了头晕、胸闷、全身无力等一系列不良反应。

最后，经市场监管人员检验，这种饮料减肥效果之所以如此明显，竟然是因为添加了名为“西布曲明”的药物。

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为什么加了“西布曲明”就会出现不良反应？因为这是种违禁药！服用后有哪些危害呢？我们接着往下看。

西布曲明有什么作用？

西布曲明是一种非苯丙胺类食欲抑制剂，能使人吃少量食物就很容易满足，降低对食物的渴望。

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但由于西布曲明是改变人脑内的血清素和去甲肾上腺素的含量，因此具有一定的抗抑郁作用，可能对情绪性暴食患者有用。

所以早在2010年10月30日，国家药品监督管理局就叫停了含有西布曲明的15种减肥药品，并停止相关制剂和原料药在我国的生产销售和使用。

西布曲明有哪些危害？

常见的不良反应有口干、呕吐、反胃、便秘、睡眠困难、眩晕、头疼、关节疼等。

严重甚至会引起心律不齐、情绪混乱、抑郁和自杀行为等。

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西布曲明有显著增加心血管疾病的发生率和窒息的风险，全球除了俄罗斯和巴西以外，都已停止了西布曲明的销售。

由于西布曲明属于精神活性物质，因为其药理作用和可卡因一样，都可以引起多巴胺的释放。

滥用可以引起轻微的精神和生理成瘾性，会被用做毒品使用，在美国列为管控物质目录VI进行管制。

目前减肥药存在哪些问题？

我国在售的减肥药物有芬弗拉明、马吲哚等，可用于治疗肥胖，但需要医生开具处方才能购买。

唯一作为非处方药存在的减肥药物是奥利司他，也是各种网传“排油丸”的主要成分。

其作用机制是作用于消化系统中的酶类，使脂肪不能分解被肠道吸收，饮食中30%的脂肪直接通过消化道，从而减少卡路里摄入。

但提供卡路里的除了脂肪，还有淀粉和蛋白质，奥利司他只对脂肪的摄入起作用，不能减少淀粉和蛋白质的摄入，因此需要配合低卡路里饮食才能减重。

奥利司他也不是没有风险，可能引起罕见但严重的肝损害、无法自控的肛门“排油”和脂溶性维生素和矿物质吸收不良等副作用。

哪些人需要服用减肥药？

减肥药只作为一种减肥的替代方案，只有控制饮食、运动等完全无效时才可以使用。

一旦服用药物，饮食也应该加以注意，因为它只能是一种辅助手段。每个患者个人情况不同，应该在医生的整体评估之后再服药。

应该如何科学减肥？

1、不要盲目使用减肥药物，没有一种药物的减肥是百分之百安全的。

2、减重最好的方式就是控制饮食，增加运动量。

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3、单纯改变饮食结构不能显著减重，必须降低总卡路里的摄入。但是摄入高蛋白的食物，可以减缓饥饿，有助于减少整体卡路里的摄入。

爱美也是有限度的

一定要以健康为前提！