吃蛋白粉练出来的肌肉消失的也快，你还真相信吗？

如果你混迹健身圈子一段时间，一定会听到有人说吃蛋白粉练出来的肌肉，停止摄入蛋白粉就会很快打回原形，就像吹起来的气球，泄了气！

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基本可以打包票，说这种话的人一定是没有买粉的人，甚至这个结论有点意淫的感觉。只能感叹是那位“才子”捏造出来的伪事实。始作俑者的目的是什么？这个我们就无从得知了，兴许是羡慕嫉妒，亦或是恶意诋毁。健身圈子里的书籍营销大师保罗就是这个手法，把健身房踩在脚底下，把老派体操抬到天上，就属于后者。

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我们今天就席地而坐好好谈谈。说这句话的朋友一般还有下半句，下半句是不用蛋白粉练出来的肌肉可以保持较长时间。反正说来说去就是一脸极度嫌弃吃蛋白粉健身者的表情。那么为什么这个谣言其实不攻自破呢？稍微有一些生物学常识的人都知道肌肉的主要成分是蛋白质，不管是使用蛋白粉长起来的肌肉，还是吃普通食物长起来的。最后，都成了肌肉组织中一部分蛋白质。

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关于肌肉消失，一定是肌肉被分解了，肌肉分解完全取决于身体。这个时候根本没有蛋白粉使用了。也就是说肌肉分解，和你后期的生活、饮食和运动习惯息息相关，身体后期具体如何分解，和前期用什么长起来的肌肉没半毛钱关系！举个例子来说，难道你会认为使用快充和慢充充满100格电量的手机，后期同样强度电力消耗的时间会不一致？使用慢充充起来的手机用起来就更省电？想想就觉得荒谬至极！但套在健身上，却误导了一些朋友！

写在最后，健身先健脑。在这个信息过载的年代，有很多健身方面的谣言、伪科学，我们要学会识别这些垃圾信息，做到自动过滤，带着微笑一笑而过！