健身值得坚持，看减肥前后从生活与身体上进行对比，差距一目了然

肥胖是困扰者现在都市人生活的普遍问题，许许多多的人因为肥胖而错失一些例如爱情、工作等机会，从而导致生活上的消极，精神上的萎靡不振。而这个时候我们一般选择健身减肥，很多人减肥之后判若两人，尤其是健身减肥后身体更加健康，生活态度积极。为何健身减肥后与减肥前的差距那么大呢？下面我们就来聊一聊减肥前与健身减肥后各方面的差距和主要的原因。

随着生活条件变好加之工作的影响，饮食不健康运动量少促使很大一部分人开始发胖。就拿身边的朋友来说，开始变胖后各种问题开始出现，其中最明显的问题就是发胖之后的颜值下降，从而导致自己面对生活的不自信，生活态度消极懒惰。其次是肥胖之后对身体健康的压力开始增加免疫力低下，三高开始显现。

然而减肥的坚持又是我面临的一个重大挑战，其中原因是因为懒惰问题，往往定制的减肥计划不能很好的执行下去，这也是大部分肥胖患者所面临的问题。但是没有办法，想做出改变就得坚持，在当你看到减肥成功的你时，我相信你的内心是喜悦的值得的，那么减肥前与健身减肥后的差距底有多大呢？我想可以从以下几点进行对比。

一． 颜值和身材的改变

最明显的就是颜值，由于体脂的降低，臃肿的脸瘦下来会使轮廓清晰，显得更精神帅气。减肥前，去买衣服，必须选择大号的衣服，然而大号的衣服往往款式单一，还会出现诸多尴尬的局面。减肥之后随着体重的下降，买衣服时的尺码也在变小，这样反而选择的款式多样化的同时，也不会面对店员异样的眼光，尴尬的局面随之消失。减肥前身材笨重不堪，减肥后身材硬朗灵活。

二． 精神状态的改变

我相信，肥胖后由于体态的臃肿，他人会投来异样的眼光，这样会导致自己的不自信，进而导致生活态度的消极，精神状态萎靡不振，比较自卑。健身减肥后，当你的身材变得正常健康，他人的眼光不会异样，自己会变得更加自信，再加之坚持运动的缘故，精神状态自然也变得精神抖擞。心情愉悦加上自信，随之而来的工作、爱情的机会大大增加。

三． 身体健康的变化

肥胖对健康的影响是重大的，肥胖可能提高疾病的发生。免疫力会造成下降，例如感冒，过敏等。健身减肥后，因为长时间坚持健身，身体各项机能都会有所提升，免疫力增加，三高随之而去，身体越来越健康。

四． 生活习惯的变化

肥胖的原因往往是因为生活习惯的懒散导致的，秉承着能坐就尽量不站着，能躺绝不坐的习惯，身体越来越胖，生活规律越来越乱等诸多问题。但是健身减肥后，你会为了保持身材，坚持每天的健身计划，自身变得会更加自律，时间变得更有计划，饮食变得更加合理健康，与减肥前的生活习惯相比简直焕然一新。

总而言之健身减肥带来的好处数不胜数，为了使生活变得更加健康，自己变得更加自信，身材颜值变得更加完美，选择健身是必不可少的。相信我们都能做出改变，让自己变得更加优秀