百变的是张檬的脸，不变的是她那些高级穿搭，以及对健身的热爱

张檬是一个很有演技的人，出演了不少精彩的角色，曾拿下了上海电视节白玉兰奖人气女演员奖项。张檬有不少经典的角色，《夏家三千金》中的夏真真、《古剑奇谭》中的方如沁等。张檬的穿搭更加出色，造型时髦迷人，靓丽无比，美丽动人。

Look1：纯色的诱惑

张檬的风格其实也是十分的百变的，就像这一身，只见张檬一套纯白穿搭，白色毛衣加白色阔腿裤和一双白色休闲鞋，整一身的造型将张檬显得十分的有气场，十分的有范儿，非常的好看。

张檬身上这一身大红色的穿搭更是尽显她身上有优雅的女性魅力，非常的有气质，宽松长款的大毛衣加上纱质蛋糕长裙，一可爱的丸子头配上张檬嘴角的笑容，这样子的她也是撩人呢。

Look2：朦胧的女神

这就是张檬近期的造型了，怎么样这样子的她你们还能够认得出来吗？只见张檬身穿一身浅色系的宽松连衣裙，整一身裙子的呈现将张檬显得十分的具有少女范，非常的清新甜美，裙身的纹理设计也是显得十分的吸晴，非常的引人注目。

她身穿一袭露背计划的衣裙，将如玉的肌肤显露无疑，衣裙的袖子采用了肤色的薄纱，在视觉上隐形，打造出朦胧的性感神韵，洒金计划的装饰和肤色薄纱相映衬，将性感气味凸显无疑，颇有女人味。

Look3：凉爽的夏日

简单的黄色格子细长吊带裙，搭配简单舒爽的披肩发，是不是看起来很有夏天的味道呢，隔壁女神是不是也是这样穿的呢？

穿低胸吊带连衣裙的张檬，给人十分清新的感觉。吊带裙是夏天女生的最爱，既凉快省事又能撩。不知道你喜欢这样风格的张檬吗？

张蒙的穿搭品味还是挺好的，即使你没有她的颜值和胸，我同样鼓励你去尝试下，但如果你想先把身材搞定，那我也可以帮到你。

体式1、平板式变体

长期练习的伽人们都知道，练平板很轻松≠核心好，更不意味着瑜伽练核心不行，两者不存在逻辑关系。

体式要点：从下犬式开始，吸气时，身体重心前移，直到双臂垂直地板，肩肘腕在一条垂直线上，指尖朝前，双手与肩同宽。双手用力推地，脚跟和脚尖保持在一条直线上，收紧腹肌和臀肌，大腿肌肉收紧向上。从头颈到脚跟保持在一条直线上，后背伸展成平面，最后再弯曲手肘90度并向上抬高右腿。

体式2、女神式

如果想维持健康或消耗脂肪的话，是应该每天锻炼这个动作的。

体式要点：有点类似踮脚尖马步，扎稳马步，踮起脚尖，挺直脊柱，左手拇指与食指相扣，置于膝盖上，右手肘置于右大腿上，掌心向上，脸侧向左侧。

体式3、低弓箭步后仰

体式要点：两人背对而做，下犬式进入，向前跨步至双手之间，呼气左膝脚背落于地面，呼气胸腔向后打开，弯曲上半身，下巴垂直向上，由手臂引领上半身向后弯，腰背部、头部、手臂作出一个完美的弧度，注意下颌朝上，双手抓握住右腿脚踝处。

体式4、树式

这套姿势要求练习者用单腿站立。如果单腿站立有困难，可靠着墙壁或者柱子练习。

体式要点：山式站立于地上，双脚打开，与肩同宽，弯曲左腿小腿，左脚脚底贴住右腿膝盖之上的部位，最后双手在胸前合十。

体式5、侧鹤式

这个动作可以强化胸部力量，使胸部自然坚挺；提高臀线，去除腿部多余脂肪；

体式要点：首先俯卧撑姿势进入，身躯挺直，手肘弯曲90度，然后抬高右腿从腹部下方延伸至左手臂下方再来到左侧前方，注意脚尖朝上，伸直右腿膝关节，接着左腿也抬高离地，左膝盖搭在左臂外侧上，最后两腿交叉，右脚掌在下左脚掌在上。

体式6、坐角式

这个体式可以伸展腿部后侧、促进骨盆区域的血液循环，缓解坐骨神经痛。

体式要点：坐下，双脚保持蹬直，慢慢向两边打开双腿至极限，伸直膝盖。吸气，双臂在胸前合十，再往头顶向上伸展，立直腰背，整个过程，脊椎必须保持伸展。

张檬自出道至今，一直都有非常大的争议，如今更是被“整形话题”困扰着。其实整容是每个爱美女性的权利，只要安全又能变美，又何尝有错？日子是自己的，我们不该过多的评论别人的生活，即使她是个公众人物。

互动话题：你怎么看待明星整容？

举个例子：明星整容也不能全怪他们，有时候也是迫不得已。如果导演允许让一个长得丑的人拍电影，那或许不会去整容。