35岁陈女士减肥，从129成功减到100，方法省事，你用也行，收藏吧

很多人说年过三十的女人是成熟的、睿智的、自律的，这些表现在对孩子的教育上面，表现在对事业的发展上面，表现在对各种关系的维护上面，此外我个人还觉得表现在对自己体型的控制以及形象的保持上面。今天，我要以自身为例和大家讲的就是体型的控制和形象的保持，因为在我们这个岁数很多人的体型会变得臃肿，形象会变得不好，大家都是迷茫的，往往想要改变而缺少合适的方法。

值得高兴的是，我经过一番努力之后拥有了令自己满意的体型和形象。说实话，起初我没有在意到自己体型和形象的变化，一方面是没有那么的时间和精力，另一方面是我感觉无所谓。但是，当我体型真正臃肿的时候，我切实体会到了事态的严重性，让我比较寒心的就是丈夫对我的态度。他下班不再急着回家，周末不再愿意陪我逛街，有应酬也不再带我一起出席，总认为我的存在会丢了他的面子。

因为接受不了这样的状态，所以我想着要去改变。改变是为了拥有二十多岁时候的身材，是为了找回丢失的自信和气质，也是为了改变我在他人心中的印象。没有过多的犹豫和思考，我就下定了减肥的决心。然而减肥依靠我的一腔热血是不够的，还需要一个切实可行的方法，我们都知道方法对了才能瘦，而衡量这个方法的准则应该是安全、有效、简单、不会反弹！

我身边减肥的人有很多，但是大多数失败了，原因正是在于大家用的方法不对。我还是比较幸运的，因为我减肥这事很快出现了转机。在朋友的聚会上我认识了一位从事消化内科的医生，闲聊到减肥的时候我在她那里得到了方法，我回来之后就执行了，早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食。方法是简单的，我只是改变了早晚餐的食物而已，没有其他什么要求。

朋友的职业给了我信任感，我知道我听了她的肯定能够瘦下来，但是我没有想到减肥会是如此的顺利，三个月的时间体重从129斤减到100斤，更没有想到我瘦了之后体重再也没有反弹。很显然，我能够减肥成功依靠的就是这切实可行的方法。而今，我身边很多人在用同样的方法减肥，大家见我瘦了，知道只要坚持这个方法肯定也能瘦，结果也的确是如此，凡是坚持的人最后都瘦成功了！