健身女神每周吃一次汉堡，身材比谁都好，网友：一口吃不成胖子！

姑娘们不减肥的时候，看到美食就是吃吃吃。当她们开始减肥的时候就会各种忌口，可是内心还是想吃。她们经常会问减肥的期间能不能吃火锅，或者自己能不能喝一杯奶茶。俗话说，冰冻三尺，非一日之寒；同样的，一口吃不成胖子，一天成不了瘦子！健身女神宋慧雅在社交平台上自爆自己每周都要吃一次汉堡大餐，网友表示非常吃惊，为何她的身材还能保持得这么好。

还是有一些机智的网友看透了一切，还是那句话，一口吃不成胖子！不能只盯着女神这一天吃了什么，还是要看看她平时是如何严于律己。宋慧雅每周都要进行两次长距离慢跑，通过有规律的慢跑，让她偶尔放肆地吃一次大餐也不会有剩余的热量在体内堆积。慢跑让她身材苗条，活力满满，精神抖擞，散发运动女孩的独有魅力。

宋慧雅比较能够接受新鲜事物，还多亚洲女性健身就是跑步游泳，去健身房就是跳跳健美操。

宋慧雅在健身私教的指导下，很快就接受和认可了力量训练。力量训练没有让她变成肌肉发达的女汉子，而是让她的身材曲线越来越好。跑步主要是减脂，而力量训练则是增加肌肉量，提高新陈代谢，还是塑造更有魅力的形体。

宋慧雅并非健身房里唯一撸铁的女汉子，她的闺蜜也在她的影响下开始力量训练。亚洲女性排斥力量训练，是对力量训练不够了解，甚至还因为看了一些欧美职业健美运动员的形体产生误解，以为自己稍微一练，就会像她们一样。其实，普通大众非常努力训练的结果只会像宋慧雅一样。

宋慧雅自爆自己每周吃一次汉堡，就是要告诉大家，身材是日积月累的结果，不是一次放纵大吃就会变成胖子。宋慧雅建议女性要养成有规律的运动习惯，这才是保持好身材的正道，靠节食保持身材极不健康也难以长久保持！

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