白领辣妈健身比赛拿冠军，不是教练，照样狠练！

这是赛普君收到的第67篇投稿

投稿作者

赵晓媛

年龄：33

身高：161cm

体重：48kg

职业：公司职员

健龄：6个月

是否为赛普学员：是

获奖经历：

2019年Fit-Allstar赛普健身全明星赛深圳站（第一季度）

运动天使A组冠军、运动宝贝冠军

系统健身前后对比

如何接触到健身？

我是一位十岁孩子的妈妈，因为自己工作和家庭投入太多精力，导致抵抗力变差、身体亚健康状态还经常出现头晕和厌食，在寻找改变方式的过程中接触到健身，从此一发不可收拾。

健身前，我没有任何健身经验和运动基础，幸运的是我遇到了一些帮助我的人，教会了我如何训练和饮食，让我从一个喜欢“排骨身材”的人到喜欢有棱角的形体，还走上了比基尼健身的道路。

小姐姐在运动天使的比赛中（右一）

健身让你有了什么改变？

我和其他女孩一样热爱甜食以及一切美食 ，现在水煮一切才是家常菜，另外我把别人逛街娱乐的时间投放在健身上，其实得到很多失去的也很多，每天重复去做一件事，看起来很乏味，但是自己却乐在其中。

很多人质疑我：一个女生为什么要举铁？满身肌肉就好看吗？

我说：这是我的兴趣，是我的生活态度，是我的审美理念。我不需要所有人喜欢和接受，但请尊重我的爱好，尊重健身。

小姐姐工作照

健身中最大的困难？

最大的困难就是懒惰，但幸好我有教练监督克服、有健身的朋友互相鼓励，平时也喜发朋友圈分享自己健身情况，以打卡的方式监督自己健身，让健身变成一件令自己开心，疏解生活压力的事情，而不是一种负担。

还有就是对健身知识不了解，为此我还特意跟单位请了一个月假，专门去学习了健身的初级课程，虽然我不从事健身行业，但有了这些知识会让我更好的去训练，去变的更完美。

关于健身，你的训练心得是什么？

健身是一件并不会很快看到成果的事，我练了一段时间后身材上并没有太大变化，但身体素质却越来越好，和朋友们去潜水时，曾经靠搭档扛氧气瓶的我，竟然自己扛起了氧气瓶，瞬间我就感觉健身真是太神奇了。铁友们如果一时间没看到健身成果，不要心急，持之以恒的练下去一定会达到你理想的状态。

关于我的训练计划，我安排五天一次循环，一个循环结束后休息一天，尽量干净饮食。

健身的人都要有目标，但我们也要清楚的知道这个目标是不会在一夜之间或一念之间发生改变，保持自律才是一种释放无限能量的榜样，让我们继续努力吧！

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