300磅胖子光喝水不吃饭,期间还健身,坚持20天后有喜也有忧!

文 / 健身看点
2019-03-23 13:08

杰森的身高为165厘米,体重300磅(272斤),腰围达到147厘米,所以显得相当肥胖,他之前虽然也想过减肥,却总是横不下心。

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所以他决定对自己狠一点,网络上正好流传着一种极端减肥法,比较适合胖子,就是在保障人体基本营养的前提下,进行光喝水不吃饭的减肥方法,这种方式对于胖子无疑是一种心理上的折磨,尤其是前几天真的很痛苦!

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喝水减肥法,不代表真的每天只喝水,像基本的维生素,电解质还是需要补充的!

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他真的很勤奋,这是第3天的状态,杰森还在跳绳,不过他坦言这样的方法令他学会控制情绪,因为几乎所有的痛苦,都集合在这3天内!

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第7天,他从300磅减到了279磅,也就是他整整减掉了19斤,腰围减掉了5厘米,这个速度真的是相当快速的。

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第14天,他依然保持着跳绳节奏,他从300磅减到了273磅,看起来即使没有能量来源,但他还是有力气去锻炼的,两周减掉了24斤体重。

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第16天,杰森去健身房进行了训练,体重270磅,约减掉了27斤体重,尽管很疲惫,但也坚持健身约10来分钟时间。

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第20天时间,总共减掉了约31斤的体重,真的很强悍,不过坚持20天后结果有喜也有忧!

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喜的是,他成功瘦掉了平时3个月时间才能达到的效果,看看他前后的对比图,尽管并不明显,但体重秤的数字和肚子的变化并没有欺骗他!

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忧的事情有两件,其一是结束此减肥法后,由于暴饮暴食,一天吃了接近5斤食物,导致出现了急性肾衰问题!

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其二是不到30天时间,体重再次回到了300磅的数字,这令他难以接受,当初信誓旦旦的表示自己一定要坚持下去,却没能做到!

所以这样的减肥法,看似捷径,却并不明智,对身体健康也颇为不利,而且当重新回到餐桌上的时候,很有可能再次反弹到更高体重状态!