她们产后成功减肥的秘诀：靠的就是顺其自然，那才容易保持

昨晚，我爸训了我一顿，因为我又“管不住嘴”，怼了某个卖减肥产品的邱医生。

这是第二次了，上次还是我怼脂老虎的时候。他担心我的意气用事，会招来报复，哪怕现在是法制社会。这点我倒觉得还好，毕竟揭露减肥骗局的人不只我一个。

不过为人子女，让老父担心，是为不孝。所以，我乖乖地把文章删掉，然后表示“已经深刻地反省了自己的错误，绝不再犯”，并给他的银行账户打了封口费。

我并不是怕，真要发起狠来，我自己都害怕。我收手，不过是因为做这种事，实在太无意义了，又浪费时间和精力。倒是，看热闹的吃瓜群众或是受害者喜闻乐见。

就像一位朋友说的，“老人的话也不无道理，心智明了的人不上当，上当的人吃了亏也不一定明了，都是个人造化。坚持你的道德底线初心不改，继续写值得阅读的原创！”

"大道无情，运行日月。"

韭菜也是天道循环中的一环，她们生来就是要给割韭菜的人收割的。割了韭菜，落袋为安，相安无事。我只要相信恶人自有恶人磨，就好了。随它去吧，败坏中医名声也好，减肥者上当受骗也好，都是个人造化。所以，我还是太年轻，还是修行不够。

不仅如此，因为逞一时之快，招来攻击的人，无疑是把天地间的坏东西引向自己了，这是杀敌一万，自损八千。怼人的事情，应该交给专业户去做，比如崔，他们才是这世间的怒目金刚。我更想做一个逍遥的乡村教师，我要把自己的精力和时间用在刀刃上。

“上士无争，下士好争。”

与此浪费时间去阻止韭菜们教智商税，我还不如给大家研究一些简便的食疗方子，防治常见疾病的技巧，总比阻止一些人吃代餐、喝减肥茶减肥来得有意义多了。

我还是专注于，把正确的、好的减肥方式教给大家。只要方式对了，不仅瘦得快，瘦得也轻松。

比如，下面这位小姐姐是三个月瘦成这样的。她没有节食，没有使用任何产品，就是靠着我教她的，体操、呼吸和走路，每天安排1-2个小时练习。

斤数没减多少，还不到十斤，但是看起来像减了20斤，原来别人都以为她怀孕了。

通过锻炼抻开筋骨，经络通畅了，食欲也自然减少了，不用管住嘴，瘦得很健康、很快乐，也很省钱。喝什么祛湿茶，吃什么减肥代餐，那都是治标不治本的，短期能瘦，但是长期会对身体造成很大的损害。

祛湿茶、代餐，减的都是水分，肌肉，以后正常喝水恢复饮食，体重又上来了，身体还变差了。

我的另一个粉丝没跟我学习，就是看了我的文章而已。她在我的减肥理念指导之下，产后没有瞎减肥，不节食，不吃任何减肥产品，没有刻苦运动，正常生活，就瘦了30斤。只用了一年，人还倍儿精神。

减肥，靠的就是顺其自然，那才容易保持。要是靠吃什么代餐，喝什么茶瘦，很容易反弹的，还有各种副作用。首先，心态上就不太端正。

你自己都不相信自己，怎么可能减肥呢。如果你相信代餐、减肥茶或者某个人可以帮你，那么就注定是笼中鸟了啊，不收割你收割谁呢。

向外求，不如向内求。

你的身心有力量，你可以改变自己，可以改变一群人。你的身心没力量，自己不能改变不说，还要被人改变。

所以，最终无论我们是要减肥、治病还是达成其它目标，我们的身心首先就要有力量。要让身心有力量，就必须养身、养心。

养身宜动、养心宜静。