保持年轻的秘诀是什么？影响年轻的这3点特征，你需要清楚

许多人梦想着，如果他们能“永生”就好了，但这只是一个梦想，而且是一个不现实的梦想。随着时间的推移，我们谁都无法改变从婴儿到衰老的过程。

我们的皮肤和外表显示了我们的年龄，但是为什么有些人超过了40岁，但是他们看起来和年轻时一样，没有任何区别，比如林志颖，一个不老的男神。

影响我们成长和衰老的因素很多，这些因素从生活的各个方面决定了我们的身体功能和变化。生活中的饮食习惯、是否经常锻炼和健身、心理状态等因素都会影响我们。例如，一个每天定期锻炼、饮食合理、心情愉快的人就会看起来年轻很多。

那么，影响你年轻的这几点特征你知道吗？

1、头发

年龄越大，头发脱落得就越快，发际线也越高。现在越来越多的人步入到了脱发大军。由于生活压力很大，90后脱发问题也相当严重。人的压力越大，身体的内分泌失调，这将导致身体调节系统的失调，从而容易脱发，松散的头发会让人看起来老了十岁。

2、运动

最近，网络上流行一些同龄人的照片对比，对比的双方一组是热爱运动的，一组是不热爱运动的，结果显示，他们之间的区别简直是天壤之别。运动可以改善一个人的新陈代谢，身体的排毒能力大幅提高，保持体内生长细胞的活力。

例如林志颖和郭德纲年龄相仿，但谁都可以看出来他们之间谁更年轻。

3、体重

能够控制自己体重的人一定是一个非常自律的人，很少有人能控制好自己的体重。许多人在中年开始发胖，所以他们看起来特别老。控制好自己体重的人，一般来说身材也会更好，在生活的各个方面都高度的自律。如果一个人很胖的话，那么他看起来就会像是一个中年人。