减脂12.6斤坚持才是减肥最根本的问题

姓名：李洋

减肥前：113.6斤

减肥后：101斤

减脂肪：12.6斤

减肥要多吃多动

所以那段时间几乎每天李洋都会去慢跑

前前后后用了大半年时间才瘦了10斤。

后来由于种种原因未能坚持运动，饮食上也开始放纵。

体重一下就反弹到了56〜57kg。

看着自己肚腩上的肉，李洋内心是很难受的。

一直到12月初，为了过年的时候可以瘦着回家

李洋终于下决心开始减肥

一日三餐拒绝外卖，都是自己动手做。

但是坚持10天后也不见有什么效果。

感觉十分受打击，很苦恼。

有的时候把自己的饮食照发到朋友圈

同事不经意的一句“减肥还吃那么多”

更是让她觉得自己是不是真的瘦不下去了

因为吃的量已经减少了很多。

通过26天的时间

李洋的体重由开始的57.4公斤到现在的101公斤

瘦了14.4斤半。对于减肥也越来越有信心了。

体型瘦了，感觉整个人都轻盈了，肚腩不再难受

同事也都说李洋也变漂亮了。

而且回家过年的时候再也不担心吃胖了！