为什么你练的瑜伽，总是没效果？！

同样是练瑜伽

有些人效果特别明显

而有些人却总是抱怨没效果

这是为什么？

事实上，这取决于你练瑜伽的目的

如果你的目标是身材

据说瑜伽馆的这几种人

是永远练不出好身材

三天打鱼两天晒网的人

怕累不能坚持3个月的人

上课只想凹造型拍照打卡的人

一刻也离不开手机的人

没有自我练习习惯的人

如果你的目标是减肥

据说瑜伽馆的这几种人

是永远减不下来的

管不住嘴的人

经常熬夜不吃早餐的人

暴饮暴食的人

每周不能坚持3次以上练习的人

怕辛苦只练低强度动作的人

如果你的目标是康复身体

据说瑜伽馆的这几种人

身体是很难康复的

身体已经出现问题却只想上大课的人

没有练习经验就直接做难度体式的人

初学者在家跟着视频和电视练的人

身体疼痛就练，不疼就不练的人

如果你的目标是练气质

据说瑜伽馆的这几种人

气质是永远练不好的

每周瑜伽不到3次

却常年翘二郎腿工作，低头看手机的人

除了瑜伽课

平时从来不改善站姿、坐姿的人

常年熬夜泡吧睡不醒的人

如果你的目标是调理情绪强大内心

据说瑜伽馆的这几种人

情绪和内心是永远改不了的

练瑜伽

放不下对体式执着的人

练瑜伽

从来不练呼吸冥想和休息术的人

练瑜伽

从来都不看瑜伽经典书籍

更不知道制戒和内制是什么的人

练瑜伽

不能将瑜伽平衡的精神带入到生活中的人

所以，不要问为什么你练的瑜伽

总是没效果？

你要先问自己是否真的开始改变

瑜伽，不只是站在垫子上的1小时

瑜伽，是一生的生活方式和态度