41岁陈果教授减肥，从131减到100，人瘦了漂亮、有气质，果断收藏

我叫陈果，来自上海，从事教职工作。一直以来我感觉自己都是忙碌的，孩子的成长、自己的事业、各种关系的维系，这些消耗了我全部的时间和精力。也正是因为如此，我才没怎么关心自己，也没怎么疼惜自己。所以，当体型变得臃肿、形象变得不好的起初，我却没有意识到问题的严重性，直到身边的人给了我一些反馈。幸运的是，我迅速做出了调整和改变，而今重新拥有了好体型、好形象。

我平时接触的都是自己的学生，因为和年轻人在一起，所以我始终觉得我自己是年轻的，但是事实似乎并不是那么回事儿。体型臃肿了，形象不好了，生活变得一团糟，身边的人对我没有了以往的热情和友善，包括丈夫有时候都抱怨我会丢了他的面子，种种反常的举止说明了臃肿的体型已经影响了我的生活。我无法接受这样的状态，也接受不了大家的冷眼相对，所以我想到了改变自己。

对于这臃肿的体型，女人改变的方式是唯一的，那就是减肥。现在减肥的人有很多，用的方法也是五花八门，但是我们发现减肥成功的人少之又少，大多数人付出的努力成了白费。其实，减肥不成功都是因为用的方法不对，正确的方法会让减肥事半功倍。我知道方法的重要性，所以在减肥开始前我会认真衡量每个方法的可行性，只有避免了盲从才能够避免失败的结果。

我减肥的转机在朋友的聚会上出现了，当时我们几个女人聊到了减肥，其中有位是消化内科的医生，在聚会上她讲出了一个减肥的方法。我们信任她的职业，所以接受她给的方法。方法是简单的，改变饮食就行，我回去之后就开始执行，早晚吃一种特定食品，减少热量摄入促使脂肪的消耗，中午还是正常饮食，主食适量，荤素搭配。总之整个过程是没有难度的，是相当轻松的。

从131斤减肥至100斤，我感觉自己没有花什么力气，自己在不知不觉中就瘦下来了。成功的减肥让我拥有了苗条的身材、良好的形象、乐观的心态，身边的人都说我年轻了十多岁，说我漂亮了，有气质了。也正是因为我减肥成功，我成了大家关注的焦点和羡慕的对象，而今很多人在用我这个方法减肥，据我所知大家也都瘦得挺好！