上海46岁护士长减肥，三个月减掉28斤，方法简单，你用一样减下来

大家好，我叫张春梅，今年46岁，是一名护士长，来自上海。自从在这边定居以后，就很少回东北老家了，本身平时就比较忙，一年下来也休息不了几天，再加上来回一次得不少时间，所以就更没什么机会了！年前趁着休长假的机会，特意回去了一趟，感觉特别好，尤其是还能和亲朋好友们聚聚，他们都说我还是那么年轻，变化很小，事实上我也是刚经历完体型走样带来的烦恼！

在日常生活中，我向来都是蛮乐观的，平时从不在意别人对自己的看法，之所以这样，完全在于自己很自信！要知道我向来都是很在意个人形象的，而保持良好的形象不仅是尊重他人，更是善待自己，能够让自己远离诸多无谓的麻烦！只是从未想到，连我也得要经历体型变化带来的苦恼，尤其是臃肿不堪、并且严重走形的身材让我尴尬不已，更是自信缺乏、毫无气质可言！

对于我们女性来说，谁都希望自己能够更好看些的，我也不例外，所以改变是必须的，而我也是很快就下定了减肥的决心！为了能够早点瘦下来，我试过很多方法的，从一开始的节食减肥，到之后的运动减肥、减肥食谱，甚至于连减肥药等方法都有试过的，但是结果却有点让我难以理解，无论怎么努力却一直没有任何的效果！好在虽然有点失望，但是从未因为失败而有过放弃的想法！

以往身边有不少女性即便常年减肥也不瘦，虽然我对此很不理解，但是从未想过这只是没用对方法而已！我后来还是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才瘦了下来！这次是真的让我瘦了，而且方法简单，你用一样减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以减肥的；其次午餐还是和平时一样正常吃饭，然后坚持下去就可以了！

减肥确实可以很轻松，这是我之前从未敢想过的事情，但是只要方法对，你也可以这样！不过这次的经历确实和以往的区别很大，首先方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以，一点也不用遭罪，更是对生活没有任何的影响；但是效果真的很好，让我三个月减掉28斤！起初连我自己都很意外，从未敢想过能够一下子瘦这么多！不过减肥这事也该这样，方法对，自己又很努力，再加上前期也有明显的效果，谁都有信心去坚持至成功瘦下来的！