干货又来 ，训练动作图解纠错合集！避开错误动作，避开扭伤

其实，健身同许多事一样，细节讲究避免不了。

很多小伙伴在做动作时，过于急功近利，或者没有注重的动作的标准，甚至会因为动作的不标准而扭伤落下病根等。

当然，动作到位，不仅能避免扭伤，还能让健身效果翻倍。

以下是为大家整理的一些常见动作纠正图解，图中所示范的错误练习动作，希望能给大家做做参考。

有则改之，无则避之。