韩国软妹健身3年成战神！这身材得什么样的男人才能驾驭？

韩国美女素以甜美著称

不过最近几年

韩国的健体行业突飞猛进

也有很多小姐姐

为了更好的身材而努力

今天就为大家介绍一位小姐姐

Delia

但这样的身材来之不易

健身前的Delia

也只是一个标准的邻家身材

圆圆的肚腩不忍直视

健身初始

Delia主要是调整饮食

吃得非常“干净”

尤其是可见脂肪和糖

是真的不能吃的

同时加上刻苦的训练

和长期的饮食控制

看看这漂亮的曲线

这翘臀！！！

这个肩臂的美感衔接

着实令人佩服

各位同学，我知道你们的眼睛

在看哪里！

赛场上的她更霸气十足

平时随便在ins上发一张状态

都能引发网友的疯狂点赞

这得需要多大的毅力

才能做到呀！

在为小姐姐疯狂打CALL的同时

我们也来一套女生卷腹训练吧！

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组

动作事项：每组15~20次

每个动作2组