35岁赵女士，一怒之下减肥28斤，方法简单、不反弹，一次就减下来

大家好，我叫赵敏，今年35岁，是一名女文员。前些日子趁着休年假的机会，我回了趟广西老家，自从在江苏这边定居后，就很少有机会回去了。本身平时就比较忙，而且也早就习惯了这边的环境，不过回去的感觉还是蛮好的，了却了思乡之苦外，更是和多年未见的老同学们聚了下，大家都说就数我的变化最小，依然还是那么年轻，事实上前不久我才摆脱了体型走样带来的烦恼！

在现实生活中，我向来都是很乐观的，虽然平时一直都是很忙碌，但是心里却很幸福，毕竟都是为了这个家，所以即便很累也是值得的！不过，当我面对日渐臃肿、并且严重走形的身材时，内心依然是难以淡定，甚至于紧张了起来，体型的问题不仅让我尴尬不已，更是缺乏自信，毫无气质可言！要知道我可是向来都很注重个人形象的，毕竟良好的形象既是尊重他人，又是善待自己，能够为气质加分不少的！

为此我更是难以接受这样的自己，想着自己还这么年轻，我可不希望因此再影响到以后的生活，所以我很快就下定了减肥的决心！为了能够让自己早点瘦下来，我试过不少减肥方法的，从最初的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱，甚至于连减肥药都有试过的，但是结果却有点出乎意外！无论自己如何努力，一直就没看到任何的效果，为此一度让我很是失望，甚至于还有点沮丧！

好在即便有过多次失败的经历，我也从未想过放弃减肥，现在想来，只是当初没能够用对方法而已，只是那会并不懂得这些！我后来也是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才瘦了下来。这次是真的瘦了，而且方法简单、不反弹，一次就减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥了；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以的。

以往身边有不少女性即便常年减肥也不瘦，为此我很是不解，等自己经历后才深有体会，方法不对，努力也白费！不过这次的经历确实和以往的区别很大，首先方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以，一点也不用遭罪的；其次效果很惊人，竟然可以让我一下子减肥28斤！要知道起初我也只是抱着试试的态度而已，不过减肥这事就应该这样，只要方法对，前期又能够看到明显的效果，谁都愿意坚持至成功瘦下来的，我也不例外！