≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
男子健身疯狂练腿,最终练出一双粗壮的肌肉腿,还被称为“腿王”
文 / FIT健身联盟
2019-03-11 23:39
在健身房的女性健身一定会练臀,而男性健身一般都要练腿,在健身界流传着这么一句话:健身不练腿,将来必后悔。对于健身男性来说为什么练腿就这么重要呢?这是因为腿部是整个身体最重要的部位,身体要依靠大腿支撑起来。可以试想一下,如果把上半身的肌肉锻炼得粗壮无比,而腿部却像两根竹竿一样,这样瘦弱的腿可以支撑起这么强壮的身体吗?
虽然很多人都知道练腿的重要性,但他们在训练的时候还是不敢认真去练腿,并不是因为他们想偷懒,而是锻炼腿部的肌肉比其他部位的肌肉要痛苦很多,每一个想要锻炼腿部肌肉的男人,都必定要经历一个很痛苦的训练过程。
练腿到底有多痛苦,想必只有亲身经历过的人才能有深刻的体会,很多健身小白在几个循环动作下来后,明显可以感觉到自己的双腿在发抖,有些意志力不够坚强的,没坚持多久就选择放弃了。在健身之前的所有计划和目标都会被迫放弃。训练过后的几天他们都还会感到腿部肌肉的酸痛,那些强行进行高强度训练的人,在训练过后甚至连走路都无法正常行走了。
在健身房确实有很多这种情况,希望大家在健身的时候要多加注意,不管做什么都要量力而行,尤其是那些刚开始接触健身的朋友,不能逞强一下子就挑战高强度的训练。虽然练腿很辛苦,但还是有很多人坚持训练的,今天要给大家介绍的这位男子有一个很霸气的称号叫"腿王",别人忍受不了酸痛就放弃训练,而他就算腿部都是伤,也坚持训练,最终锻炼出了这么一双粗壮的肌肉腿。
没看到正脸之前,看到这么健美的身材,很多人都以为他是一位来自欧美的男性,实际上这位腿王来自韩国,名字叫做在旭。在旭表示自己刚开始接触健身的时候,也和大家一样,对练腿比较排斥,尤其是看到那些健身前辈在练腿时候的痛苦样,他就觉得可怕。
推荐阅读:
心理测试:四个镂空面具选一个,测你的神秘指数有多高
文 / 小年记
蜂蜜不能和啥一起吃?哪类人吃蜜会要命?1蜂蜜小知识,值得了解
文 / 家庭医生杂志
产妇生下四胞胎男宝,老公直接懵了:四套房子呀
文 / 育儿奶爸
高血压别愁了,洋葱加酒,吃一个降一个,家有高血压记得收藏
文 / 只是个路人
肩颈堵了,这些问题就来了!
文 / 霸图说健康
做到轰动全球的偶然发明 纯属巧合
文 / 总算还中庸
十二星座里命运最坎坷的星座,你上榜了吗?
文 / 风雨飘摇的感情
硒:有益男性健康的“黄金”元素
文 / 男科医生刘帅
牙医告诉你:儿童牙膏怎么选更安全有效
文 / 正能量端子
幸福的婚姻有很多种,但不幸的婚姻大多都具备这七个特征
文 / 心理学了个啥
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌