≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
男子健身疯狂练腿,最终练出一双粗壮的肌肉腿,还被称为“腿王”
文 / FIT健身联盟
2019-03-11 23:39
在健身房的女性健身一定会练臀,而男性健身一般都要练腿,在健身界流传着这么一句话:健身不练腿,将来必后悔。对于健身男性来说为什么练腿就这么重要呢?这是因为腿部是整个身体最重要的部位,身体要依靠大腿支撑起来。可以试想一下,如果把上半身的肌肉锻炼得粗壮无比,而腿部却像两根竹竿一样,这样瘦弱的腿可以支撑起这么强壮的身体吗?
虽然很多人都知道练腿的重要性,但他们在训练的时候还是不敢认真去练腿,并不是因为他们想偷懒,而是锻炼腿部的肌肉比其他部位的肌肉要痛苦很多,每一个想要锻炼腿部肌肉的男人,都必定要经历一个很痛苦的训练过程。
练腿到底有多痛苦,想必只有亲身经历过的人才能有深刻的体会,很多健身小白在几个循环动作下来后,明显可以感觉到自己的双腿在发抖,有些意志力不够坚强的,没坚持多久就选择放弃了。在健身之前的所有计划和目标都会被迫放弃。训练过后的几天他们都还会感到腿部肌肉的酸痛,那些强行进行高强度训练的人,在训练过后甚至连走路都无法正常行走了。
在健身房确实有很多这种情况,希望大家在健身的时候要多加注意,不管做什么都要量力而行,尤其是那些刚开始接触健身的朋友,不能逞强一下子就挑战高强度的训练。虽然练腿很辛苦,但还是有很多人坚持训练的,今天要给大家介绍的这位男子有一个很霸气的称号叫"腿王",别人忍受不了酸痛就放弃训练,而他就算腿部都是伤,也坚持训练,最终锻炼出了这么一双粗壮的肌肉腿。
没看到正脸之前,看到这么健美的身材,很多人都以为他是一位来自欧美的男性,实际上这位腿王来自韩国,名字叫做在旭。在旭表示自己刚开始接触健身的时候,也和大家一样,对练腿比较排斥,尤其是看到那些健身前辈在练腿时候的痛苦样,他就觉得可怕。
推荐阅读:
这七种特难吃的食物,作用你可能不知道!
文 / CEC食安体验
心理测试:哪款新娘头纱最美?测你和TA的缘分是不是金玉良缘!
文 / 细水长流的感情
脑梗塞、怎么预防中风,使用一偏方,3天就有奇效
文 / 小新健康知识
宝宝会有6个口腔坏习惯,家长应督促孩子纠正!这是坏习惯!
文 / 儿童康复师李振
入伏后,身体最怕6件事,第4件很少有人知道!
文 / 健康圈
鼻炎不治愈,引起并发症,危害多多,教你4个偏方,轻松搞定鼻炎
文 / 娱乐新语说
经常鼻痒打喷嚏多半是过敏性鼻炎,喝粥可治!5个小偏方收好!
文 / 健康与开心并存
因为胖被男友抛弃,到健身房苦恋一高富帅竟说:我要娶你!
文 / 深夜有情
早餐吃不对, 减肥都白费, 小心从起床就开始发胖
文 / 国家营养师郭天恒
学会这几招,赶走失眠
文 / 每日健身
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌