瑜伽从不败美人，愿每一位坚持瑜伽的女人都能被岁月所善待

衰老，是女性最可怕的噩梦。衰老的初萌，总是无形的，它并不是煞有介事的出现一道细纹让你感到惊恐，也并不是一瞬就让你遍布沧桑，而是悄悄地，慢慢的，从下垂开始。

岁月的地心引力让下垂一点点发生，下垂的眼角，下垂的苹果肌，连曾经的“微笑唇”，好像也慢慢的，慢慢的，开始从下月牙，变成了那惨淡的一抹上月牙，沉淀出深深的法令纹。

下垂似乎是每个人逃不掉的命运…虽说，诗书藏心中，岁月从不败美人，可若真上了年纪，面部开始松弛下垂、肌肤变得粗糙，想要让内在的光彩展现，就必然要学会善待岁月与自己。

在瑜伽中为它注入新的氧气，谁说岁月是把杀猪刀，它明明可以雕刻精致我们的美。

法令纹这条深深的沟壑，就是年龄跨越的鸿沟！细细浅浅的出现，就让我们离少女的明媚又远一寸光阴。在自然的衰老法则中，法令纹就是青春的计时器！它的出现，预示着你当小仙女的日子已渐行渐远。而瑜伽这个万能的钥匙，虽然不能停驻时光，却能让你的紧致与美貌，停驻的久一点，再久一点…

美人鱼式

美人鱼式就像是仙女的魔法棒，练习之后，快速提升面部的肌肉走向。

身体的抗衰依赖于肌肉的活力与弹性，面部也是一样。在这个练习中，我们能快速并且高效的提升双侧身体的肌肉功能，更好的帮助稳定面部肌肉的平衡与支撑力。

（练习过程中，维持骨盆的中立位，始终关注身体的延伸，再发力抬起身腿向上）

“人老珠黄”这个词语大家一定都听过。小孩子的眼镜总是明亮而清澈的，眼睛若是清澈明亮如繁星，整个人看起来总是神采奕奕。俗话说，眼睛是心灵的窗户，成年后的我们，可以带着面具有着千篇一律微笑的表情，却没有办法掩盖眼神中所透漏的故事…清晰明亮的双眼总让人不禁沉迷，灵动如波如水，灵动着生命的朝气！

如何再次点燃眼睛里的繁星？

金刚跪挤按睛明穴

金刚跪揉四白穴

眼保健操可是佛系保养每日必做项目，每一次认真的挤压按揉之后，都觉得眼睛明亮了很多。

交叉平衡二式

在髋部伸展的过程中，我们能很好的加强下肢的气血循环，同时，活动双眼，让眼神充满元气与光亮！

人面狮身式

在人面狮身式中，轻松提升面部轮廓，多抗下垂与衰老，同时，你也可以左右上下转动双眼，继续对眼睛做放松哦。

女人可以如水，温婉柔滑；女人也可以如诗，清丽隽永，在瑜伽中，让岁月沉淀雕刻，精致我们的美。愿你眼里都是阳光，笑里全是坦荡，被岁月所善待活成想要的模样！

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坚持练就会变美变瘦有气质