42岁徐林教授三个月减肥31斤，方法科学，减肥一次就成功，收藏吧

我叫徐林，来自上海，是一名高校老师。

孩子的成长、事业的发展、夫妻之间的关系，这些都是我们女人需要考虑，并且需要大量时间和精力付出的。在四十岁之前，我一直因为这些问题而忙碌，随着时间的推移这些问题都不再是问题。最近，我把注意力转移到了自己的体型和形象上面，因为臃肿的体型让我失去了良好的形象，也让我去了自信、气质，别人对我也不再认可和尊重。我接受不了这样的状态，所以在寻求方法改变。

之所以意愿这么强烈，是因为我在体型臃肿的阶段，受到了我认为不公平的对待。丈夫下班晚归，回来只愿意看电视，周末不再陪我逛街，身边的朋友也是一样，我自认为玩得挺好，但是在我体型不好之后，大家关系也就不好了。我明白了体型对于我的重要性，在那一刻我有了改变自己的想法，目的是为了拥有好的身材、好的形象，以及改变我在他人心中的印象和地位。

改变体型的途径是唯一的，那就是减肥。我没有盲从开始减肥，而是首先衡量了我所知道的减肥方法，之所以这样做是因为我见到过太多减肥失败的例子。不管是体重不下降，还是瘦了又反弹，大家减肥失败都是因为用的方法不对，俗话说方法不对努力白费，方法对了才能事半功倍。我告诉自己在没有找到合适的方法之前，是不能开始减肥的。

找不到合适的方法，那段时间我真的无所适从。幸运的是，我认识的一位朋友是消化内科的医生，有次和她闲聊的时候我得到了一个方法。有了这位朋友的帮助，我很快进入到了减肥的角色，早晚餐吃一种特定的食品，中午的时候还是正常饮食，主食适量，荤素搭配，整个过程需要我改变的只是早晚的饮食，没有饥饿难耐的节食，没有大汗淋漓的运动，减肥顺利地进行着。

我知道我听了朋友的话能够瘦下来，但是我没有想到三个月的时间能够瘦31斤，也没有想过瘦了之后体重不再反弹。和众多的减肥者相比，我是比较幸运的，尝试减肥一次就成功了。当然，这是离不开朋友给的那个科学的方法的。成功的减肥改变了我，让我有了苗条的身材和良好的形象，同时也改变了他人对我的态度，大家对我热情了、友善了。至此，我觉得减肥是正确的，是值得的，是必要的。