手持数百斤兵器是真是假？古代武将力气有多大？猛长肌肉不只靠练

在小说演绎里的古代冷兵器时代，武将动辄挥动着几十上百斤的武器与对方进行武艺搏斗。双方的兵器重量外带力量加速度，相撞在一起。可想而知，身体需要承受多大的撞击力，那是古代人的力气真的比现代人大嘛？这可未必，今天和大家聊上一聊这其中的区别。

人的力气也就是力量和肌肉有关，实际上人类肌肉纤维有两种，一种耐力性肌肉，也叫红肌肉，一种叫快速性肌肉，也叫白肌肉，负责爆发力。两种肌肉都输出力量，但是特质不同。战斗中，挥砍兵器更多依靠的是爆发力，在农田里干活进行低强度持续性反复动作则需求的是耐力。但是人的肌肉纤维总量是有限的，在白肌细胞和红肌细胞必须要有所侧重的去锻炼，就像长跑和游泳的运动员，肌肉轮廓都很纤细。进行体操和器械的运动员肌肉外型就很粗壮。

肌肉的成长是一个对肌纤维破坏、修复、再破坏、再修复的一个过程，所以这其中除了练很重要，休息同样重要。锻炼肌肉并不应该天天猛练，而是针对身体某一或某几部位做一天高强度的力量练习以后，休息一天甚至两天。换其他部位进行。

同理，古代士兵即便是精兵也只能做到三天一操练，并不是因为传说的营养跟不上只能三天一操练，毕竟古代使用冷兵器作战，更需要的是爆发力，而天天操练的效果其实并没有三天一操练的效果好。

古代军队对于节省体力是十分重视的。所以在冷兵器时代，实战用的冷兵器一直都是追求在保证强度的情况下，越轻越好。即便是锤这类钝器，其实真正实战用的锤一般也就在一公斤左右，双手长柄锤在古代也不过是仪仗器以及刑具，并非战场作战的武器。因为武器太重，体力消耗太大了。

武将也好士兵也好，需要的都是爆发力，他们的肌肉还是以负责爆发力的白肌肉为主，让他们比耐力，他们也不擅长。所以别说用几百斤的武器，就是拿太重的武器根本撑不了多久就没力气了，能用几斤的武器非要用上百斤的武器，都不说马能不能驮的动，真那么干那要么他已经傻掉，要么就只是在吹牛而已。另外在古代的军队中有战兵和辅兵，为了保证战兵在作战中的体力和爆发力，行军途中的辎重装备都是有辅兵来负责背负。

在那个没有办法精确衡量武艺的年代，只好以谁拿的武器重就谁牛来作证，因而才出现各类小说甚至史册中都出现对武器重量夸大的成分。这也不得不说是当时的一种风尚吧！