48岁袁咏仪45天瘦十几斤，网友求减肥妙招：只需2个方法？

袁咏仪一直都是娱乐圈内豪爽又美丽的女星的代表，她的样貌一直都十分美丽，而且性格也十分可爱与讨喜，所以一直都有不少网友格外喜欢她。娱乐圈内塑造虚假人设的明星还挺多的，因此像她这样个性十分真实的人自然会被大众喜欢。

除了被大家喜欢之外，她还被大家羡慕着。因为她的人生无论在谁看来都是十分美好的，年轻的时候就凭借美貌出道，在娱乐圈内发展的十分顺利，后来又找到了张智霖这么一个男神做老公，两人还生下了那么帅气的一个儿子。

但其实在外界看来十分幸福的袁咏仪在生活中也是有着自己的烦恼的，和大多数女生一样，她的烦恼就是长胖的问题。近日她在参加一个节目与别的嘉宾聊天的时候，就讲述了自己与肥肉的斗争。她直言虽然她早年间是那种不管吃多少都不会胖的体质，但生了小孩之后就成为了一个很容易吃胖的人。

作为极其注重形象的一个女星，吃胖之后自然就要将自己身上的那些肥肉减掉了，而且这次要来参加节目，要在镜头前亮相，所以维持一个比较好的体态还是十分重要的，因此她在来上节目之前就努力减了一下肥，直言自己用了一个半月也就是将近45天的时间减掉了十几斤。

减肥对于许多女生来说都是十分困难的，尤其是上了年纪之后，与肥肉的斗争就更为艰难了。然而，48岁的袁咏仪却在45天的时间里瘦了十几斤，她到底是用了十分方法呢？想必想要减肥的网友们会纷纷求她分享减肥妙招吧，她也确实在节目中大方地分享了出来，直言自己仅靠2个方法就瘦了下来，那就是吃营养餐与做运动。

同样生了小孩的包文婧在听到她减肥的方式之后也十分认同，直言运动确实是格外重要的。包文婧在生下小孩之后已经参加过不少节目了，但她每一次出现都是十分纤瘦的模样，想必就是因为她知道运动对于维持自己身材的重要性吧。

虽然袁咏仪在参加节目前瘦了十几斤，吃了一段时间的比较健康的食物，做了一段时间的运动，然而这次参加节目的时候，大概是因为身在旅途比较开心吧，所以她在吃东西的时候又回到了豪爽的方式，一点都没有忌口，看起来就是一个标准的吃货，不过因为旅途中的运动量比较多，所以她应该不会遇到复胖的问题。

与她豪爽的吃法相比，章子怡就显得克制多了，虽然同样是在吃火锅，但章子怡一直在夹一些热量比较低的蔬菜，就比如青菜什么的，而且吃的速度还特别慢，不会吃很多。所以想必这就是章子怡维持自己身材的方式吧，那就是尽量克制自己的食欲，尽量吃的清淡一些，只能说她的毅力真的是足够强大的，面对那么多好吃的东西的时候，竟然还能控制住自己。

其实无论是先前袁咏仪减肥时采取的吃健康餐以及运动的方式，还是章子怡在旅途中仍旧吃得十分清淡的做法，总结下来都是需要足够自律的吧，所以，只要稍微自律一些，克制一下自己对于热量高的食物的欲望，就能拥有一个比较好的身材，你认为呢？