很多人在健身房只用跑步机的隐情是什么？如下，出自5点

健身房里有各种各样的运动器材，但是，其中跑步机的数量占绝大多数，而且使用的人数也是最多的。问题来了：很多人在健身房只用跑步机的原因是什么？如下，出自5点！一起来看看，到底是出于什么内情？

第一个原因：方便

跑步是非常方便、并且容易进行的运动。因为跑步这项运动不用太多、太复杂的过程和准备工作，也不用多么难的动作，就可以让你的身体收获到益处。只要打开跑步机，就可以参与到跑步运动中了，跑步真的是非常方便的运动呀。

第二个原因：容易使用

跑步非常方便，跑步机也是非常容易使用的机器。相比起健身房其它的器械而言，跑步机简直是最平民化也是最大众化的机器了。我们就算不厚着脸皮去请教他人，也会自己弄明白怎么使用跑步机。

通常来说，只要打开总电源，再按一下上面STOP的按键，就可以开始跑步了。如果想要跑起来，就需要把速度调节得快一些，如果想要拥有登山的体验，就可以调节坡度，让跑步带倾斜起来，相信所有的跑步机都是这样的，基本功能和使用方法总归是差不多，而且是一模一样的方便，你不用担心不会用。

第三个原因：机器量占比大

因为跑步是比较受欢迎的运动，所以，跑步机的占比也是比较大的。来到健身房，如果正赶上了高峰期的话，就容易遇到机器不够用的情况，很多机器需要排队使用。不过，跑步机似乎永远也不会遇到这个问题，因为每个健身房的跑步机都是至少两排，有很多台。这也是侧面反映了健身者有多喜欢进行跑步，跑步这项运动是多受到欢迎啊。

第四个原因：相对大众化

跑步相对来说，是比较大众化的运动。因为跑步自古以来就伴随着人类，是我们生命中不可分割的运动之一。很多人唯一会的运动就是跑步，所以跑步才会如此受欢迎呢，跑步对身体也确实是好，我们也应该多多参与跑步运动。

第五个原因：跑步深入人心

跑步运动历史悠久，这项运动和其它的运动都不同，经历了这么多的岁月，早就已经变成了我们的本能。当我们遇到了危险，第一反应就是跑步，跑步就是这样重要的运动，也是不可缺少的运动之一。

不过，我们也要小心注意，我们常年只用跑步来运动，也是有很多不足之处的。如果你想要练出一身的健身肉，让自己显得更加威风健美，跑步这项运动肯定不行。如果你想要练出充满了力量的上半身，跑步也肯定步行。既然已经花了钱，办了健身卡，就要好好地利用所有的健身的机器才可以呢。我们需要进行无氧运动以及有氧运动，这两种运动一种都是不可以缺少的，请你一定要牢牢地记住了哦。