健身肌肉男中断训练发胖，制定90天瘦身计划，并记录身材恢复过程

春节对于和小编一样的吃货来说绝对是一场灾难，毕竟面对如此多的美食，又怎么能做到态度坚决，坐怀不乱。可春节过后的减肥可就犯了难，特别是春天就要来了，想想都觉得要哭了。

不仅你会遇到这样的问题，健身人同样也会有类似的烦恼。看看这位大叔，一看就知道有一定的健身基础，但因为一段时间没锻炼，导致身材发胖。为了重新恢复身材自信，他决定用90天时间来让自己恢复身材。看他此时的体重为190斤，整体的赘肉感还是相当明显。

健身计划第15天，可以看出他整体的状态相当不错，整个身体好像比之前小了一圈，特别是腰腹部的肌肉线条已经开始显现出来，健康完美的好身材已经有了一个好的开始。

健身计划第30天，你是不也觉得大叔的变化还是非常明显的，具体指出似乎又说不出来，可能也就是手臂肌肉开始突出，腰部两侧更加收紧，总之自内而外给人健康阳光的气息。

健身计划第45天，这时你才会发现原来这位看起来不修边幅的大叔竟然有着较高的颜值，只不过曾经的臃肿限制了他的发挥，看这精气神绝对杠杠的。

健身计划第60天。经过这一阶段的健身运动，他的身材正处于稳步提升的状态。整体肌肉线条更加突出，人看起来也精神了不少。所以说健康有型的好身材才是王道。

健身计划第75天，你是不是惊讶的发现大叔变得更加精干，不仅胸部的赘肉变得紧实，而且腰腹部的肌肉线条也鲜明可见，再加上手臂的肌肉隆起，绝对是健身达人的标配。

健身计划仍然没有结束，90天终于到了，最终他的体重定格在160斤。看他此时的腹肌已经如刀刻一般。因为有了肌肉傍身，他的自信简直溢于言表。

没有对比就没有伤害，看了这张对比图你才会发现原来人胖下来精神是如此的萎靡不堪。前后竟然相差了30斤的体重，而整体气质可是甩了好几条街，如果给你一个机会选择，你肯定会毫不犹豫的选择后者。人们对于美的追求从来不会止步，而主动权也从来都在你自己手中，还不赶快行动起来，通过自己的努力甩掉春节期间积累的赘肉，以最好的状态迎接充满希望的春天！当然，想像他一样减这么多的朋友，要问问自己能坚持90天清淡的减脂餐否？

—贵在坚持—

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