佳节过后胖十斤，这里推荐几个腹肌动作，让你在家也要保持腹肌

就要过完年了，大家都很高兴，马上就要回到我们最爱的工作岗位上去了，但是有些人在家总是管不住嘴，吃了很多不说，身体也是越来越胖了，型男靓女都架不住肚子上的那层大肥肉。

趁着我们还没上班，趁着我们还有一把子力气，那么在家练起来，练就性感腹肌，最起码也要保持腹肌不消失吧，既然我们无法阻止肥肉的增长，那我们就让自己的腹肌跟着长！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

动作十

动作十一

动作十二

动作十三

动作十四

每个动作尽量做25次，间隔不超30秒，坚持下去，你就是腹肌大神。