不动脑子健身的人和吹毛求疵的健身者比，谁的肌肉更优秀？

健身要动脑这个观念早就出现了，不仅是告诉我们，在健身的过程中要动脑筋去学，还要在完成训练的时候动脑筋去想，而不是完全依靠自己的本能去完成动作，那么不动脑子健身的人和吹毛求疵的健身者比，谁的肌肉更优秀？

健身先健脑说的就是这一点，很多人健身的模式就是模仿，并没有融入自己的想法进去，所以造成了锻炼效果差，或者锻炼几天就没有毅力了，这就是缺乏思考的健身方式，没有想清楚就去做的结果。

这和学习的过程是一样的，先要让理论知识充实自己的大脑，因为理论知识是经过前人的积累，将经验直接变成文字的结晶，之后再去实践就会轻松很多，因为直接可以将那些经验运用出来。

健身前也应该有一个学习的过程，而现在很多私教的存在，也是为了能够缩短这一过程，然后有更多的时间去锻炼身体，如果觉得自己学习会很枯燥的话，可以尝试着去买几节私教课试试。

但是也要注意辨别，能够学到知识的私教课才是有用的，你要清楚为什么这样做，如果私教只是让你按照他的思路来，却不教给你任何东西的话，还是趁早选择其他教练比较好，因为这样相当于只是买了一份计划而已。

不动脑子健身，或者说只是跟随着他人训练，而没有自己的想法或目标的话，显然是很难得到进步的，可能练了几个月还是老样子，最可怕的是还有可能因为自己知识方面的不足，而出现受伤的情况。

那么吹毛求疵的健身者，除了会去动脑筋想以外，还会精确的去计算一些问题，比如自己每天热量的摄取，或者动作组数次数等问题，然后根据这些数据的分析，去适当的调整饮食和训练。

吹毛求疵并不是不可取的，但是需要较强的专业知识，和动手的能力，这样才能得到足够正确的数据，方便自己调整计划以达到更好的锻炼效果，这才是这种训练方式的可怕之处，能够真正的让训练起到该有的效果。

目前比较优秀的健身者，一般都是采用的吹毛求疵的训练方式，虽然这个词更多的是带走褒义的色彩，但是找不到更好的形容了，因为当你健身到一种程度后，任何一种小的变量所带来的改变可能都是巨大的，所以这样做的结果是好的，但过程可能会有些艰难，但最终的结果就是会比不动脑子健身的人的肌肉更加优秀。