“女性体重对比表”骗了你多少年,为啥体重正常,你却显胖?

文 / 增肌减脂
2019-01-28 18:49

对于女性来说,年龄和体重是要保密的。就算关系非常好,费尽心机的打听出来体重是多少,也得在其基础上增加5斤的重量。

“女性体重对比表”骗了你多少年,为啥体重正常,你却显胖?

每个女孩都希望自己的体重越小越好,一旦发现自己过了百,都会非常羞愧。

其实体重这个东西并非那么准确,看似标准的体重,真人的身材并没有那么完美。数据永远都代表不了真实的情况。

下面就是比较公认的体重对比图:

“女性体重对比表”骗了你多少年,为啥体重正常,你却显胖?

我们可以发现,166cm的女性,其实120斤只是标准体重!但很多人觉得:为啥体重正常,你却显胖?

但经常健身的女性都知道,体重只是衡量身材好坏的一个标准,并没有直接的因果关系。

很多人看起来很胖,身材几乎都要走样了,可是一上秤体重并没有多么夸张。

而有些经常坚持健身的女性,马甲线,大长腿,翘臀,整个身材呈现完美的S型,让人垂涎欲滴,但一上秤,一百一二都不算夸张。

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那为什么会有这么大的差距呢?

原因就在于同等重量的脂肪与肌肉,体积相差居然有3倍之多。

如果一个人全身肌肉与一个人全身脂肪站在一起,那肯定会非常震撼。

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所以用体重来衡量身材并不准确,肉眼直接看到的才算是相对真实的,想要好身材就得有一定的肌肉量。

但女性朋友同学们也不用担心自己会练出恐怖的肌肉块,因为要想长肌肉,最重要的就是睾酮激素水平。

而女性的睾酮水平是男性的十几分之一,在健身房奋力撸铁的男人们都没有几个能练出夸张的肌肉块,就更别提女性可以练大肌肉了。

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漂亮苗条的身材的女人

女性健身可以多撸铁,最明显的变化就是修饰肌肉,勾勒肌肉线条,使整个人显得凹凸有致。

不要再被体重所迷惑了,你要的不是体重秤上的数字。你要的应该是实实在在的好看的身材线条!

“女性体重对比表”骗了你多少年,为啥体重正常,你却显胖?

提高肌肉量,降低脂肪率,才是你的目标。

所以多撸铁,多做有氧运动,拒绝节食,多吃高蛋白、搭配合理粗粮跟蔬菜,才能收获更好的身材哦!

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