运动员间歇式的锻炼肌肉，会有什么后果，我猜你一定想知道

很多运动员都是通过力量训练来增加自己的肌肉的质量的。力量训练不光能增加人的肌肉的质量，而且还能促进人体内的新陈代谢，就算是很长时间不健身，肌肉也不会反弹，你们是不是都是这样想的？如果是的话就赶紧改正，因为这是一个错误的想法。

过度的训练会让人体的新陈代谢加快，只会让你消耗的能量比别人要多得多，进入你的体内的能量和消耗的能量的正负平衡，才是决定你胖瘦以及肌肉强壮程度的主要原因，所以，训练强度一定要均匀，切记为了锻炼肌肉的效果，一次性训练很长时间，之后就很久不在锻炼，这种突击性质的锻炼，并不会带来很大的效果。

可能大家都知道的是，对于各种各样的运动员来说，身材都是非常好的，尤其是男性，都拥有特别特别多的肌肉，而且结构线条还特别的美，当然想拥有好看的身材是付出一定的代价的，比如说他们的饮食都特别的规律，而且饮食是有限制的，每天还要有规律性的健身，一旦有一段时间不注重自身的健身和饮食规律的话，就会有别人意想不到的效果。

有一名运动员在不比赛的时候基本上不怎么去健身，而且自己的生活也不是很规律，在饮食方面没有什么禁忌，而且也没有控制好自己的食量，但是当几个月之后她的照片被爆出来的时候，很多人都惊掉了下巴。知道为什么吗？因为那个时候的她肚子非常的大，而且肚子上有很多脂肪，走路一晃一晃的，让人看了都觉得恶心，这样的照片被爆出来，掉粉很严重呀。

而且根据大量的研究表明，很多运动员在停止很久的锻炼时间之后，不光身上会长出很多脂肪，就连之前原有的肌肉都消失不见了，有的人的身材和正常人没有任何两样，严重身材走样的人，甚至变得很胖，但是他们和别人也是有一定的区别的，那就是肌肉的记忆能力，如果他们还想再次拥有肌肉，和普通人相比，那简直就是轻而易举的事情，只要适当的加以训练，肌肉慢慢的就会长出来，但是这样的肌肉却不会很持久，所以，对于一些非常喜欢练肌肉的健身者，一定要坚持不懈的练下去啊，千万不要偷懒，不然之前的努力将会白费。