一年健身和不健身有什么差别？这3点的影响最严重

很多人都觉得生活就是要能做什么就做什么，所以在想吃的时候吃，想喝的时候喝，不想运动就不要运动，为什么要去难为自己呢？所以他们选择 日常吃喝，而不去管自己的身体身材是个什么情况，但是还有一部分人却对自己的要求很高，每天都会健身，这两种人你想做哪一种？

很多人也会说，健身和健身其实并没有什么很大的差别，只要身体没有出什么大问题，健身也没有什么必要，毕竟健身那么累。但是你真的觉得健身和不健身的差别很小嘛？今天小编就带大家去了解一下健身和不健身有多么大的差距。

1.身材

对于健身和不健身最明显的差别就是身材了，热爱健身的人身材明显就会好很多，不仅仅是健壮，肌肉线条也会成为迷倒万千少女的“凶器”，但是那些不愿意去健身的人，就会发现自己的身上肉是越来越多，身体根本没有什么肌肉线条可言，脱下衣服也只能看到一身肥膘。

2.状态

除了在身材上有很大的差别，在整个人的精神状态上也有很大的差别。健身的人因为长期的坚持已经养成了自己的耐心，不管是对健身还是对生活中的任何事，都不会说放弃就放弃。而且很多坚持健身的人一坚持就是一辈子，就算年纪大了也从来不会放弃，不仅身体好了，精气神也会比同龄人好很多。

3.生活态度

都说做积极向上的事情你就会变成一个积极向上的人。那些坚持健身的人就属于那些积极向上的人，健身意味着敢于改变自己的不足，勇于把自己变得优秀，这样的人在生活中也会保持积极向上的状态，也就可以拥有更开心更舒心的生活。

看到这么多差距是不是觉得健身真的很不错呢？现在就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！

1.动作一

2.动作二

3.动作三