如果练瑜伽会变成这样，那你一定是练了假瑜伽……

最近，跟一群瑜伽的好友聚会，其中一个好友栗子说：

“大家有没有觉得，有很多人练习瑜伽，不知道为什么而练，经常把自己练伤了，盘莲花膝盖疼的不能走路了，还要盘莲花，带着伤还要继续压，人也变得越来越苛刻，心浮气躁。

明星发瑜伽照经常被骂也就算了，一个初学者，发个朋友圈放了几张自己的体式，分享自己的练习感受，结果就有人说她体式做的不标准，哪里哪里有问题，这种水平还好意思拿出来晒，搞得她都不敢分享了……”

“是啊，是啊”我们异口同声一致赞同。

不知道，伽人们有没有留意，网络上只要是个明星练瑜伽，分享瑜伽体式的一定会被diss，要么说做的不标准误导大众，要么就说这么个水平还出来晒，还不如他/她，要么就练了XX年瑜伽，体式做成这样，丢人现眼……

关于网络上的这些负能量，大家可能觉得很正常，因为键盘侠无处不在，那些被生活的重担压的无法喘气，内心充满愤怒的人，总需要有一个窗口进行发泄……

但现实生活中，我们依然会看到一些瑜伽人，练瑜伽改变了她的身体状态，比如柔韧性变得特别好，各种高难度体式随意解锁，身材变得越来越好等。但心灵的状态却没有任何改变。

比如一个在课堂上将体式做的完美无暇的老师，转身就会发现，她依然会对不小心将水渍溅到她衣服上的清洁阿姨发火。比如一个练习十几年瑜伽的老师，对一个提出质疑观点的学生说：我练了十几年瑜伽，你那点水平，懂个屁……

很多人说，练瑜伽的人也是人，为什么要有不同的标准，不能这，不能那？是的，练瑜伽的人也是人，但人与人练的瑜伽可能是不一样的，真正的瑜伽，从来都不是身体层面的练习，而是整个身心灵修炼合一的过程。

如果，你练的瑜伽，只停留在身体层面，那么，你的瑜伽练习跟杂技有什么区别？如果，你练的瑜伽，不能让你变得宽容、慈悲、充满爱、获得幸福，那么，瑜伽于你而言又跟其他运动方式有什么区别？

瑜伽从来都不是谁想练就可以练的，古老的瑜伽练习，必须从制戒和内制开始，其次才是体位法，如果无法通过制戒和内制的考验，根本没有资格练习体式。

现代人之所以能够练习瑜伽，学习体位法，是因为从体位法开始练习，更有利于促进瑜伽的传播，但这并不意味着，瑜伽就只是身体层面的练习，更不意味着瑜伽对练习者的品质没有要求。

所以，如果瑜伽的练习让你变得更加痛苦，让你变得更加的苛刻，不开心，不幸福，那么，你一定是练了假的瑜伽，这样的瑜伽，不如不练。

因为真正的瑜伽练习，是身心同修，会让你变得慈悲，心胸开阔，自信乐观，更容易获得真正的喜悦，越来越幸福。

在这个时代，还能够经常赞美和欣赏的人，一定是最具备内心安全感的人。水深火热的人，正在忙于各种指尖上的批判。

——《半山文集》