减肥哪个部位最好瘦？最后的结果，想象不到！
减肥的时候，人身体各部位的脂肪是均匀的消耗，所以我们最后瘦的部位永远会是我们脂肪最多的部位。
除了抽脂以外，没有任何一种方式可以达到局部减脂。所以我们减得最慢的部位，也就是脂肪最多的部位。主要是手臂后侧，大腿内侧，腰腹部。人越不常用的部位，越靠近中心的位置，越容易囤积脂肪。
比如说我们的腰腹部。但是如果我们，走路或者做运动的时候，腹肌的参与变多，那么腹部的脂肪，不会那么容易增加。因为人总是把脂肪储存在我们从来不动的部位，这样可以更好的储存能量。
所以我们就要让身体的所有部位都运动起来。最简单的就是我们走路的过程中要保持腹部收紧。感觉像是你走路的时候，让腹部用力，这样就会一定程度的减少腹部脂肪的堆积。但是我们要减脂，还是要做一些减脂的运动和搭配合理的饮食。
这里给大家分享一下训练和饮食的建议。
饮食方面，我们注意要严格控制油脂的摄入。蛋白质的食物要充足，碳水化合物适量减少。
训练方面，我们要注意做胸背腿等大肌群的训练。大肌群的训练运动量比较大，消耗的热量比较高。搭配中等强度的有氧训练。或者做一些有氧运动。就是可以持续五分钟到20分钟的高强度有氧。中等强度的有氧和高强度的有氧，脂肪参与燃烧的比例都比较高。
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