高血压需要注意什么？医生为你总结4个方面，你都了解吗？
高血压应该注意的事情太多了，就能想到的几点，和大家简单的分享探讨一下。
高血压需要注意血压监测有了高血压问题，不但要注意血压的控制，还要注意血压的监测。现在测量血压并不是什么难事，买一个家用的血压计，定期的或适时的测量下血压，不光是为了监测自身的血压调节状况，还有很多的重要作用——
对于初诊高血压问题的朋友，通过家庭自测血压，可以有助于排除因就医紧张导致的假性高血压——白大衣高血压，即使是确实有高血压问题的朋友，在高血压诊断初期，多测测血压，还能够了解自身的血压波动情况，了解血压出现的高峰期，对于指导高血压的用药时间，避免高血压运动风险方面，都有很好的指导意义。
对于高血压多年的朋友，经常的测量血压，可以了解自身的血压变化情况，特别是血管硬化比较严重的朋友，在季节交替时，更要注意多测测血压，由暖变冷时，血压如果升高超标，就应该加强血压的控制；由冷变暖时，如果出现低血压问题，就应该及时调整用药方案，避免低血压带来的健康风险，这些问题都能够通过加强血压监测来预防和控制。
高血压要注意血压的控制有人可能会说：这不是废话吗？高血压当然要控制血压了。
但实际情况是，我国的高血压患病率高，知晓率低，而控制率和达标率则低的更多。因此，有了高血压问题，千万不要因为没有感觉就不去控制它。高血压的控制应该尽早尽快。
控制好高血压，并不是一上来就一定要服药，对于一些单纯的轻度的高血压或者血压出现升高趋势，还未确诊高血压的朋友，完全可以先通过加强生活调理的方式来控制血压，饮食、运动、心理调节、减肥、戒烟限酒、避免熬夜，这些方面，都应该有所调整和改善，比如原来吃的咸，让自己吃的淡一点，比如原来脾气急，让自己试着放松心情，平和一点，比如说原来经常熬夜，试着让自己好好休息，在上述这6个方面，结合自身情况，针对性的调理改善，往往对于血压控制都会有不错的效果。
如果通过生活调整，无法有效控制高血压达标的情况，则应该考虑应用药物来加强降压效果，需要注意的是，用药的前提和基础是做好生活干预，不管用不用药，都要做好生活干预，高血压的用药，可以结合情况，遵循低剂量起始，选择长效药物，联合用药控制血压等原则来进行，具体用药方案，不同情况的高血压可以遵医嘱来确定。
总而言之，不管是用药，还是生活方式干预，目标只有一个，在保证用药安全的前提下，控制血压平稳达标，减少高血压对身体带来的健康危害。
高血压要注意其他心血管慢病的控制
如果您有高血压问题，不妨也去查一下血脂、血糖、血尿酸的状况，以及肾脏功能的情况等方面，这些慢性代谢性疾病问题，与高血压同样是心血管疾病的重要风险因素，而且也是影响到血压控制的重要方面，举个例子来说，有高尿酸问题的朋友，长期的高尿酸如果不控制，就会影响肾脏的健康，而如果肾脏的健康出现问题，引起水钠潴留或肾素系统活性异常升高等时，同样也会导致血压的升高且难以控制。因此在控制好高血压的同时，也要注意身体其他代谢性问题以及肾脏功能的检查和调理，控制好血脂、血糖、尿酸水平，保护好肾脏功能，才能够更好的控制高血压，也才能够更好的控制好动脉粥样硬化进程，减少心脑血管疾病风险。
高血压要注意生活上风险因素的控制之所以出现高血压问题，一方面与身体出现相关问题，导致血压升高有关，另一方面，也说明我们身体对于血压的调节能力也已经开始出现了问题，因此，在这种情况，就更要注意避免生活上一些会导致血压骤升，引起急性风险的一些诱导因素——
有些朋友脾气暴躁，爱生气，而且一生气就火冒三丈，这样的情绪影响，往往会让血压骤然升高，导致心脑血管的风险急剧加大，不妨试着让自己的心态平和乐观一些，看开一些，活的自在一些，血压也会更平稳一些。
有些朋友觉得自己身体好，天气冷，出门仍然不穿厚一点，冷热交替一刺激，血管收缩，血压也容易出现升高的风险，既然已经有了高血压的问题，不妨多多的注意保暖，让自己的血压尽量少收到温度变化的剧烈影响，除了注意保暖，夏季避免洗冷水澡等，也都是值得注意的方面。
有些朋友年轻时身体很好，力气大，百八十斤的东西一使劲就抓起来了，但如果有了高血压问题的朋友，特别年龄大，血管硬化严重的朋友，还是请尽量的避免这种猛然用力的情况，猛然用力导致血压骤升，可能加大出血性脑卒中的风险。
上面这几种情况仅仅是举例，生活中这样的事情还有很多，就不一一列举了。
综上所述，对于高血压患者来说，做好血压的监控测量，通过合理的生活干预，合理用药，把血压控制平稳达标的同时，尽量减少其他的心血管风险因素，同时在生活上注意避免诱使血压骤然升高的一些不利因素，这些方面，都是高血压患者值得注意的方面，只有对血压进行综合的调理，从多方面减少高血压对身体的健康危害，才能够获得更多的健康获益。#清风计划# #关注男性健康# #慢性疾病的冬季调理#