长得漂亮没得用, 体型必须保持好! 天王嫂也在忙健身!

熊黛林嫁了，郭富城娶了，故事就该结束了，可还是有一群人不服气为何天王郭富城会看上十八线卖衣服的小网红，脸蛋就不说了。

要不怎么说男人到底还是专一的，看看方媛身材就能让小编闭嘴不说话，天王的嫂子必然不一般啊。健身起来同样也是很拼的。

平板支撑，一个无需器械的自重训练，背部、手臂、腹部可以同时训练，不得不说风靡健身界还是有原因的。

负重深蹲 ，在下蹲过程中快速发力，短暂的爆发力让肌肉使出更大的力量。但注意上升复原过程不能过快。

拳击 练习拳击的女生不多，实际上拳击是一款非常好的增肌力量训练，不用担心会练成女汉子。女生有点力量感会更性感。

倒立

接下来为你推荐女生上半身的核心力量训练的一组动作，先准备一块瑜伽垫。

吸气膝盖弯曲尝试接触额头，呼气伸直复原。单边5次，共三组。

吸气双腿弯曲，两手伸直尝试碰脚踝，背部要挺直，呼气复原，注意背部不能触到地面。每组10次，共两组。

平躺，双手伸直向后，吸气双腿伸直与地面呈90度。