节食不如减脂！晚餐吃5种食物，减肥也能吃肉！年轻10岁不是梦！

夏天又要到了，吃货们是不是又在忙着减肥？今天要告诉大家的是，节食减肥真的不如减脂！晚餐吃5种减脂食物，让你减肥也能吃肉！年轻10岁再也不是梦！

第一个减脂食物是西兰花，晚上吃西兰花，不只是可以帮助减肥，还有助于延缓衰老，夏天更是有祛暑止渴、清热利尿的作用。

除了大人吃西兰花，儿童吃也可以促进发育，保护视力，以及提高记忆力等等。

第二个是鱼肉，谁说减肥不能吃肉？！鱼肉、鸡胸肉等肉类，都可以适当的吃一些，它们都是热量比较低的食物，有时候也要奖励自己一下，否则一味的节食减肥，很可能会越减越肥！

第三个减脂食物是魔芋，作为吃货们公认的减肥食物，魔芋中含有丰富的矿物质、维生素等，女人经常吃不但可以减肥瘦身，还可以美白祛痘、排毒养颜，越来越年轻！

第四个是木耳，这个木耳是最常见的一种家常菜，味道特别又好吃，而且减肥效果很棒！也有助于补血养颜、清理肠胃、排出毒素，想要美美的，晚上可以适当的多吃一些木耳哦~

减肥的时候是很容易饿的，这时蒸个土豆就可以救个急，在解饿的同时，也不会影响减肥的进程。

在这个减肥的季节，如果吃货们有什么好的建议，可以在评论区告诉大家，让我们一起越来越瘦、越来越美